1、菠蘿蜜
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化，能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。
2、紅姑娘
紅姑娘中所含的水溶性膳食纖維、碳水化合物和含硫化合物具有很強的殺菌能力，這些成分能夠抵禦流感病毒、抗寒發汗、抑菌防腐、預防感冒；同時，這些成分也有祛痰利尿的作用，補充營養、滋補身體。
3、秋葵
秋葵有益於心血管健康，秋葵的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成；秋葵含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。