枸杞加它一起泡水，連喝一週濕氣全消、腰也細了，現在知道還不晚

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枸杞是我們日常中常見的一種食物，別看它小小的一粒粒，它可是藴含着大大的功效，營養價值非常高。經常食用它，身體會得到下面這些好處，跟小編一起去看看吧

枸杞中含有非常多具有保護眼睛功效的營養素，如胡蘿蔔素、維生素A1、鈣、鐵等微量元素，它們具有非常好滋養明目的作用，經常食用枸杞，還可清除肝火，排除肝毒，有效防治肝血不足和腎陰虧損引起的視力下降，夜盲等眼疾

枸杞中維生素C、β胡蘿蔔素的含量很豐富，這兩種物質可具有滋養肌膚，補水美白的作用。經常用枸杞泡水喝，還可修復曬後受損細胞，淡化色斑，美容養顏

3、補血

枸杞中還含有大量的微量元素鐵，而鐵元素在人中造血過程中起着至關重要的作用，經常食用枸杞，有利於人體吸收鐵質，促進造血，滋補氣血

枸杞跟薏米泡水，你喝過嗎？做法很簡單，效果很明顯，趕緊試試吧

（圖片來源於網絡）