女人懷孕以後最重視的就是吃了，因為在懷孕期間，胎兒所需要的一切營養全部來自於孕媽，孕媽吃得好了，胎兒才能發育得好。孕媽們都喜歡自己能夠生出一個高智商的聰明寶寶，所以在懷孕期間也是很重視補腦的，這個時候核桃就很受孕媽們歡迎了。
核桃含有豐富的DHA和半飽和脂肪酸，對於促進胎兒的大腦發育很有幫助，孕期多吃核桃，胎兒的大腦會發育得更好。但是很多孕媽可能還不知道，孕期吃核桃除了促進胎兒大腦發育，還有這3大好處，只是孕媽也要注意，別吃錯了時間。
除了促進胎兒大腦發育，孕期吃核桃還有這3大好處
預防妊娠期高血壓等妊娠疾病
妊娠期高血壓對於孕媽和胎兒來説都是非常危險的，而孕期吃核桃就有預防這種疾病的效果。核桃的脂肪含量很高，但是其中大部分都是半飽和脂肪酸，所以孕期吃核桃可以軟化血管，清理血管垃圾，降低膽固醇含量，可以很大程度上起到預防妊娠期高血壓等妊娠疾病的作用。
提高孕媽免疫能力，讓孕媽少生病
女人懷孕以後，受到激素變化的影響，自身的免疫能力就會降低，也就會更容易生病。但是偏偏孕媽是不能輕易生病的。而孕期吃核桃，核桃當中含有豐富的優質植物蛋白，以及維生素和礦物元素，可以提高孕媽對於病毒的抵抗能力，讓孕媽更加不容易生病，這對於胎兒來説是大有好處的。
有利於鈣的吸收，促進胎兒骨骼發育
核桃當中本身含有鈣元素不過並不多，而重要的是，核桃當中所含有的有效成分脂肪酸就有促進人體對於鈣元素的吸收的作用，孕媽在懷孕期間不少吃含有豐富鈣元素的東西依然會缺鈣，吸收佔很大一部分原因。孕期吃核桃促進鈣元素的礦物元素的吸收，有利於促進胎兒的骨骼發育。
孕期吃核桃要吃對時間
懷孕期間吃核桃是沒有時間禁忌的，但不同時間吃核桃的效果卻大相徑庭，所以吃核桃對時間非常重要。懷孕期間吃核桃的最佳時間是懷孕後三四個月，這時胎兒的大腦開始發育，吃核桃非常有益。懷孕中期骨骼開始發育時，吃核桃也非常有益。剛懷孕的媽媽要注意了，吃核桃不能貪吃，三五個可以一天。 （圖片來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除。）