想長壽，平時堅持吃4種食物，排毒抗衰，保護腸胃，越活越年輕
栗子
板栗原產於中國，現在世界範圍內廣泛分佈，越南、台灣、日本、歐美洲等都有種植；栗子是一種百搭的食材，無論是入菜，還是做成甜品，都是大寫的好吃！
芹菜
生活中會聽到很多人説芹菜味道難聞，所以很少吃芹菜，其實芹菜的營養素根本們根本想象不到的，如果長期不吃芹菜，會喪失多少補充營養的機會。芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。經常吃點可以很好的控制血壓，而且芹菜中還有黃酮提取物和多種脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡。
柳橙
有減肥意願的人羣可以多吃一些柳橙的，畢竟它本身的熱量很低，還能夠滿足女性對於甜食的慾望，尤其是其中含有的纖維素有助於女生排毒祛濕，美容護膚，刮油清脂。另外，柳橙還含有大量的維生素C，經常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低膽固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。
楊梅
楊梅的果實比較嫩，採摘的時候要非常的小心。 楊梅的用途也很多，營養價值非常的高，含有非常多的蛋白質和果膠等對人體有益的物質，可以製成楊梅乾，蜜餞，還可以做楊梅酒，最近幾年市場上有很流行冰凍楊梅，一口咬下去，冰冰甜甜的，非常的美味。