晚上當零食吃一把，美白護膚、補血養氣，還能提高免疫力！
1、花生
花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。因為花生富含許多可以讓人體生長和發育的維生素以及礦物質，可以促進大家的細胞分裂能力和新陳代謝。花生中也含有豐富的維生素E和維生素C，兩種維生素都是很好的抗氧化劑，因此多吃花生，能使皮膚保持緊緻細膩，從而起到美容養顏的效果。
2、紅棗
紅棗可以很好的幫助人們補血、美容養顏。當女性在經期的時候，由於失血過多，可以適量的吃一些紅棗進行補血，能幫助女性在經期的時候調理身子是經期的時候暖宮，從而達到子宮被保護的情況。
3、燈籠果
燈籠果的果實含有大量的維生素以及抗氧化物質，經常食用燈籠果，能夠延緩衰老，可以説是駐顏聖果。燈籠果具有很高的藥用價值，不僅可以保護咽喉，還可以治療肺部炎症和咽喉疼痛，還可以預防和治療兒童肺熱咳嗽和百日咳，還可以美白護膚、補血養氣，提高免疫力。