枸杞泡水喝對身體好？不是每個人都合適，聽專家理解

人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞，這句話已經成為不少人口中的養生名言，一是枸杞本身就有養生的功效，特別有利於男性健康，可以達到強身健體的作用。二是人到中年生活壓力非常大，身體的透支，腎功能減弱等等。

所以作為有強身健體，滋陰補陽功能的枸杞，就首當其衝的成為不少人的所愛。在本草綱目中就有這樣的記載：久服枸杞可堅筋骨，輕身不老，抗寒暑。而且也是具有一定的科學依據的，所以保温杯裏泡枸杞，是保健養生的不錯選擇，但凡事兩面性，一起來看看吧。

長期用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處？

1.補肝腎，益精血

枸杞主要能入肝、腎兩經，具有對肝腎滋補的作用，而它補益的主要作用就是肝腎的精血。如果肝腎的陰血虧虛，就有可能出現腰膝痠軟、五心燥熱、濕熱盜汗等身體表現。而腎精虛弱，身體失於滋養，長期下去也很可能表現出耳鳴、牙齒鬆動、頭髮變白等現象。而枸杞對於肝腎，有着非常不錯的益補作用，所以平時有肝腎虧虛表現的夥伴，就可以多食用枸杞。

2.延緩衰老

枸杞中除了含有大量的胡蘿蔔素和維生素之外，還有抗氧化的物質，像枸杞多糖，硒和黃銅等，所以枸杞的抗氧化能力也很明顯，對於對抗自由基也是非常有效的，所以能夠起到延緩衰老的作用。所以女性朋友們，不妨可以多用枸杞來代替咖啡等飲料，可以讓自己的身體更加的健康年輕。

3.增強免疫力

枸杞也能增強免疫力，作為一種非常好的滋補養生的食物，因為裏面含有很多的維生素C，所以對人體有提高免疫系統的作用，而且還有實驗證明枸杞還可以對抗腫瘤細胞，有效減輕環磷酰胺的毒副作用，進而有助於身體造血功能的恢復，還能使白細胞的數量升高，這樣就進一步保護了機體。

4.保護眼睛

現在很多人都會時常看手機，或者長時間用電腦辦公，所以枸杞也有很好的保護眼睛的作用，枸杞中含有非常豐富的胡蘿蔔素與多種維生素等物質，這些物質都是眼睛所需的營養物質，所以枸杞泡水喝可以起到保護眼睛，緩解眼睛疲勞的作用。因此也常被人們稱為“明眼子”。枸杞泡水喝非常適合面對電腦工作的白領工作人羣，要是眼睛長期勞累導致眼睛疼，喝一杯枸杞水還能緩解一下症狀。

而且枸杞的吃法也很多，除了泡水喝之外，入菜做成滋補膳食也可以，煲湯的時候放一些也可以，還有拿枸杞泡在酒裏的，而且在市面上很多温陽補腎的酒裏也都可以看到枸杞的身影。所以日常可以適量多吃點枸杞。那枸杞這麼好，也要注意不是什麼人都可以吃的。

飲用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？

1：陰虛體質不宜多喝

枸杞子性甘，較為温和，但是身體陰虛的人食用過多的話，非常容易導致上火，流鼻血，頭暈，所以要適量。

2：不得過度，長期飲用

枸杞雖然是藥食兩用的佳品，但滋補的食物還是不宜食用過多的好，不僅容易上火，過多還會導致視力受損。

3：某些症狀不宜食用

枸杞温熱身體的效果較強，雖是好處，但並不適合身體有感冒，炎症，或是腹瀉症狀的人飲用，最適合飲用的人羣應該是體質虛弱，虛勞精虧的人羣。

還有些朋友圖省事，拿枸杞像葡萄乾一樣嚼着吃的，但是不能像葡萄乾一樣的吃量，枸杞每天保持食用在15g~20g之間就好，過量第一個身體吸收不了，第二容易適得其反。所有，枸杞雖好，需要堅持養生，不可急於求成。