低血壓可以説是比較常見的一種疾病，出現此病的女性朋友比較多，得了低血壓的朋友在生活中應該怎麼辦呢?能夠引起人們低血壓的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解低血壓的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
低血壓怎麼辦
注意即時補充營養
人們得了低血壓之後不見得貧血，但是要知道得了貧血的人一定是低血壓。低血壓的朋友身體相對比較弱，這個時候要注意自己的飲食，注意好葷素搭配補充身體裏的全面營養，生活中人們可以常吃補充血氣的食物，紅棗、蓮子、桂圓等。
加強鍛鍊，但要適量
發現自己有低血壓的症狀，這個時候要適當的鍛鍊身體，日常鍛鍊能夠幫助身體起到一定的調節作用，它還能夠增強心血管功能，這樣就能夠間接的改善低血壓的症狀，不過大家要知道也不可過度運動，應根據自身情況適當的進行鍛鍊。
平時不要太勞累
現在人們的生活水平有了明顯的提高，越來越多的人不再從事體力勞動，多數人找工作都以腦力勞動為主。不過要知道腦力勞動比體力勞動，有時更加勞累，所以大家不要讓自己太勞累的，一旦太勞累更是會供血不足，那麼低血壓的症狀會更加嚴重。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據瞭解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛鍊才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恆一般幾個月也就調理好了。
低血壓的原因
第一個造成低血壓的原因，是因為自身的體質所造成的，這種低血壓往往與遺傳有很大的關係，體質的好壞是天生的，臉色蒼白的人，體質比較差。主要是天生體質就不是很好，所以會出現低血壓。
第二種會出現低血壓的原因，是因為體位出現了變化，在醫學上叫做體位性的低血壓，當人的體位發生改變的時候，就容易出現低血壓。比如説從蹲到直立，從平躺到突然直立的時候，就容易出現低血壓，其實這個問題也不是特別大，不要太過於勞累就沒有什麼問題了。 第三個會造成血壓的原因，就是因為疾病所引起的，而這種情況又叫做病理性的低血壓，主要是因為身體出現了某種疾病。主要是由於身體的某些疾病所導致的低血壓。第四個造成低血壓的原因，就是藥物性的低血壓了。由於服用了某種藥物，導致血壓降低，對於這種情況，也是時有發生的。因為很多高血壓患者服用了過量的降壓藥，就會產生低血壓。
低血壓吃什麼
1、黃芪甘草煲雞
需要50克的黃芪，15克炙甘草，一隻烏雞，先把甘草、黃芪洗乾淨切成片，烏雞洗乾淨去除內臟，然後一起放在砂鍋裏面加入適量的水用大火煮開之後，最後加入適量的鹽和調料再用小火燉至雞肉熟爛就可以了，每個星期服用兩次，等待血壓升高的時候再吃兩次來鞏固效果。特別適合於因為低血壓引起的頭暈、全身無力、心悸氣短等症狀。
2、枸杞子蓮子參草粥
需要20克的枸杞子、蓮子、黨蔘，12克炙甘草，50克的粳米，把甘草、黨蔘全部放在砂鍋裏面，放入適量的水煎兩次，煮開之後用小火再煎20分鐘，去渣取出汁，然後把粳米、蓮子、枸杞子洗乾淨和藥汁一起放在鍋裏面共同煮成粥，每天服用兩次，早晚各服用一次，具有養血、升血壓的功效。
3、黨蔘茶
需要30克黨蔘、黃芪、黃精和炙甘草，把所有的材料研磨成細末，放在茶杯裏面，用開水沖泡五分鐘就可以喝了，每天喝兩次，特別適合於因為低血壓引起的頭暈目眩、心悸等症狀。
4、紅參麥冬茶
需要六克的紅參，20克麥冬，十克五味子，把三種中藥全部放在鍋裏面，加入適量的水，煎三次去渣取藥汁，放入冰糖就可以了，每天服用一次，特別適合於因為低血壓引起的頭暈、目眩、咽腫痛等症狀。
5、桂枝甘草茶
需要10克的桂枝、肉桂、炙甘草，所有的原料研磨成粗末，用開水沖泡燜五分鐘就可以用了，每天服用一次，特別適合於陽虛性的低血壓。
結語：上文已經為大家介紹了低血壓怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解低血壓的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種症狀出現，生活中注意護理好自己的身體，多吃一點有營養的食物，一旦出現了低血壓要儘早的治療。