第一種、堅果類的食物
許多人都知道，堅果的營養成分很多，對人體非常的好，特別是有助於人體大腦的發育，不同的堅果，其營養成分以及對人體的幫助作用各不相同，孩子如果日常經常吃一些堅果的話，相信對大腦有很好的作用。再者堅果類食物也非常的普遍，基本上沒有什麼添加劑以及色素等東西，所以説，家長日常還是可以給孩子經常吃這種零食。
第二種、果乾類的食物
由水果製成的果乾類食品，如香蕉幹、草莓幹、獼猴桃乾等，最近被非常常在市場上看到。然而，一些家長認為果乾可能會在製作時添加一些化學物質。事實上，我們不需要太擔心，因為果乾不需要在生產過程中添加一些添加劑。此外，水果的營養成分沒有減少，但更有利於人體的吸收。因此，父母經常給孩子一些果乾的東西是有好處的。此外，果乾也相對容易攜帶。一次能帶來多種營養。
第三種、酸牛奶
酸牛奶對孩子來説是不錯的選擇，對孩子的身體發育有很好的幫助作用，特別是腸胃方面，能夠增加寶寶們的食慾，並且還能預防一些腹瀉等有關方面的情況。不過家長們在選購的時候，一定要看清營養成分，有些酸奶的成分比較的低，基本上什麼營養物質都沒有，其實那種很稠的老酸奶就很好。