用輔食記錄孩子的快樂瞬間！
輔食名稱：紫薯燕麥粥
輔食月齡：10個月以上
説起紫薯，簡直就是一款全能食物呢，高顏值、高營養。
它特有的夢幻紫，總是能讓食物呈現出更誘人的顏值，寶寶更有食慾。
營養成分也是不含糊的，它富含膳食纖維，能促進寶寶腸道蠕動，有寬腸通便的效果。
特有的花青素和硒元素，讓它成為名副其實的抗癌食物，可以提高寶寶的免疫力，季節交替時節，多吃些，讓寶寶的身體更健康哦！
這次還添加了膳食纖維同樣豐富的燕麥片，它的膳食纖維含量可以達到20%左右，還有人體必需的蛋白質、氨基酸、脂肪，這些都是寶寶身體和腦部發育必需的營養哦。
10個月的寶寶要繼續增加食物的稠度和粗糙度，食物可以帶有一定的小顆粒，牙牀磨碎細小的顆粒食物，有助於牙齒的萌發和咀嚼能力的鍛鍊，也能幫助寶寶更好的向固體食物過渡呢!
今天將紫薯和燕麥混合熬成黏糊的粥，喝一口，有紫薯的軟糯，偶爾還有燕麥的微小顆粒，口感很豐富哦。
準備食材：
燕麥20克
配方奶00克
獼猴桃、香蕉半個
步驟：
1、紫薯去皮、切塊兒。
2、將切好的紫薯塊冷水上鍋，蒸至軟爛。
Tips：我切得直徑在1釐米左右，大約大火15分鐘即可。
Tips：可以用筷子扎一下試試，很容易就能扎透就可以了。
3、用勺子將紫薯壓成泥即可。
Tips：用勺子壓成的泥中會有些許的顆粒狀，10個月的寶寶，可以適應軟爛顆粒的食物了。
Tips：如果月齡小些的寶寶，媽媽們也可以用攪拌機攪打成細膩的糊狀，給寶寶食用更合適哦！
4、將紫薯泥倒入鍋中，加入配方奶和燕麥片。
Tips：這裏建議媽媽們用即食的燕麥片哦，容易煮熟煮爛，方便寶寶咀嚼。
5、熬煮的時候要用小火慢煮，因為紫薯含有澱粉成分，煮開後要不斷的攪拌，避免粘鍋。
6、這次的配料中，添加的紫薯量較大，所以很容易就會熬煮至黏糊了，大約熬煮10分鐘即可。
Tips：這裏添加了配方奶，為了保留最大的營養成分，不建議熬煮時間太長哦，以5-0分鐘為宜。
Tips：如果寶寶更喜歡稀一些的粥，可以適當減少紫薯的添加量哦，不過熬出的粥顏色比較淡，視覺上沒有這麼誘人哦！
7、準備一些寶寶喜歡的水果，作為裝飾，我這裏選用了香蕉和獼猴桃。
Tips：水果在此處有2個作用，第一它可以起到裝飾的效果，顏值比較高；第二水果自帶甜味，可以給淡粥調味。
如果沒有，此步驟也是可以省略的哦，原味是淡淡的奶香味道也不錯呢!
8、水果隨意擺放哦，如果寶寶感興趣自己動手也不錯，還能鍛鍊手部的靈活性，吃的也更有興趣了!
餵養小貼士：
1、10個月的寶寶已經有了自己的獨立意識，他們喜歡擺弄餐具，有時候也喜歡“玩”食物，這是寶寶自我探索的過程，也是培養寶寶獨立進餐意識的最佳時機哦，媽媽們可以多做一些手指食物，比如：香蕉、土豆等比較軟的手抓食物。
2、或者造型可愛、顏色亮麗的食物，滿足寶寶探索的慾望，相信能為寶寶更快的學會吃飯奠定良好的基礎。
3、10月寶寶的大運動有明顯的進步，開始想扶着東西站立了，需要的能量也更多，可以在輔食中添加一些高能量的食物，比如今天用的香蕉就是不錯的選擇呢！
奶爸一名,平日喜歡專研美味食物有了寶寶以後,開始喜歡做給寶寶吃,歡迎有同樣愛好的夥伴們互相分享啊!一起為寶主的健康加分,見證孩子的歡樂成長!歡迎留言、評論和轉發!
PS：説起來慚愧,平日裏更注重研究食譜,所以做圖不是我的強項,圖片不能完全展示食物的美味,但是也在努力學習中,希望能傳遞給大家更多精美的製作過程,遇見更多喜歡寶寶美食的朋友。