濕氣重，百病生，廚房裏1水常喝，脾胃好了，濕氣也沒了

濕氣雖然看不見摸不着，可人之所以能夠感受到它的存在，是因為濕氣重，會無形中導致人體出現各種各樣的不適症狀，嚴重的甚至還會出現一些疾病。這也是為什麼濕氣也被稱為濕邪的原因。

濕氣重，人會出現以下明顯的症狀：

1、晨起疲憊

總是在晨起以後感到疲憊，渾身乏力，提不起精神，人也不想動，那很有可能是體濕重的表現。

2、舌苔粗糙厚重

如果平時照鏡子的時候發現舌苔粗糙厚重，發黃發膩的話，那麼就説明體內的濕氣比較重了。

3、皮膚異常

如果皮膚突然出現乾燥、痛癢等症狀，便需要引起重視。濕氣較嚴重者臉上還會變得很油，並出現一些痘痘。

4、大便總粘馬桶

如果體內含有大量濕氣，排出的大便會非常有黏性，即使放水衝也很難清除。同時，大便容易附着在肛門處，用數張紙也很難清理乾淨，小腹還伴有脹氣的感覺。

5、小肚子虛胖

濕氣重的人通常表現為脾胃功能有些小毛病，比如脾胃運行不力，會導致水濕堆積在腹部，久而久之肚子上就會形成一層厚厚的脂肪，也就是我們常説的虛胖。

濕氣入侵體內的原因，主要可以分為三點

第一：平時活動量太少，比如久坐、久站等，生活中缺少鍛鍊身體的時間。

第二：吹空調時間太長導致身體排汗不暢，身體一些代謝物沒有及時跟隨汗液排出體外，導致濕氣。

第三：不良飲食習慣，長期吃油膩生冷的食物，會導致體內生濕，排不出。

濕氣重，廚房裏1水常喝，脾胃好了，濕氣也沒了

體內濕氣重，和脾臟的健康有很大的聯繫。體內濕氣重，濕氣聚積在體內，會導致脾臟的負擔加重，導致無法正常運行，影響到濕氣的運化。而脾臟運化能力下降，又更容易使濕氣滯留體內，這樣反覆，濕氣越來越重，脾臟越來越差。

所以要徹底祛濕，不單單是排水濕那麼簡單，還需要健脾。健脾祛濕兩者一起做，才可以徹底遠離濕氣。這裏介紹一種中醫上常用於健脾祛濕的食療液——火麻荷葉發酵液。

由火麻仁、荷葉、茯苓、郁李仁、決明子、菊花等多種利尿排毒，祛濕，健脾的食材一起配製發酵而成的火麻荷葉發酵液，科學配比，將多種祛濕健脾食材搭配，濕氣重的人每天堅持喝，能有效改善濕氣重帶來症狀。

在內：健脾健胃。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的食材再配合利水滲濕的食材，同時兼顧。

在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常一段時間就見效，讓濕氣重的人能長期堅持喝下去。