“壓垮”孩子脾胃的4種早餐，第一種最常見，家長別在“虐”娃了

脾胃問題大概是小孩子中最常見的問題了，十孩九積食，積食的孩子大多數脾胃是比較差的；為什麼這麼説呢，先來看看實物是怎麼被我們消化的：比如寶寶吃了紫薯粥，粥會隨着口腔下到食管，然後到胃，胃會進行腐熟和初一步的消化，下傳到我們的小腸，小腸會進一步消化，將有營養的物質通過脾的傳輸到全身，食物的水分變成尿液進入膀胱，食物的殘渣則成為大便被排出體外。

在這一個過程中，脾胃的作用顯得尤其重要，如果脾胃虛弱，吃的東西消化不了，就會出現嘔吐等現象，營養吸收不了，孩子就會出現營養不良，面黃肌瘦的狀況，有口臭等種種狀況，時間一長，抵抗力下降，感冒，發燒等疾病就排隊上門了。所以説脾胃的健康就關係着小孩子的健康。而平時我們給小朋友吃的食物中，卻有十分傷害孩子脾胃的東西，寶媽千萬得注意了。

四種早餐，正在壓垮孩子的脾胃，阻礙孩子的成長髮育，家長別在“虐”娃了！

1、隔夜飯

隔夜飯大家都不陌生吧，大多數的家庭都奉行節約的政策，很多人都會吃隔夜飯，殊不知隔夜飯經歷了一晚上的時間的發酵，細菌也是成倍的滋生，大人抵抗力強可能沒事，可是小孩子脾胃弱，孩子吃了十分影響脾胃的正常運化，而脾胃差了，體質自然也會差。

2、乳製品

市面上的乳製品五花八門，什麼奶酪棒，各種口味的牛奶等等，小朋友還十分喜歡吃，而這些東西大多數是添加了甜味劑，添加劑等等來實現的，裏面的蛋白質等營養成分少的可憐不説，各種添加劑就對孩子的脾胃造成了十分大的消化負擔，所以寶媽給孩子喝牛奶的時候，純牛奶或者是配料表中第一位是生牛乳的才比較好。

3、不熟的雞蛋

這種情況應該是比較常見的，爸爸媽媽總會覺得雞蛋對孩子有營養，製作的時候也熱衷於各種溏心蛋，愛心荷包蛋，有時候追求美觀，只是蛋白熟了，蛋黃還是生的，這樣子小孩子吃下去，對脾胃的消化能力加大了負荷。

4、速凍食物

這種食物是千萬少給孩子吃的，不僅沒有什麼營養，而且糖分高，鹽分高，孩子的脾胃分擔不了這樣的高鹽高糖，很導致孩子脾胃運化不良。

這4種早餐在平時請各位寶媽多加註意，如果不加以甄別就放肆給孩子吃，那就是傷害孩子的脾胃了。其實小孩子是很容易積食脾胃虛弱的，寶媽們可以觀察自己的寶寶身體的一些變化來看看是否是脾虛了，如果是，就要健脾胃了。

小孩子積食脾虛的4大表現：

1、看舌苔，舌苔發白發黃或者是厚膩，大多是脾虛。

2、尤其酸臭，睡覺或者打嗝散發的氣味難聞，大多是積食在體內停滯消化不了了。

3、總是出汗，特別是手心和後腦勺像水庫一樣，得十分注意了

4、睡覺不老實，還總喊着肚子疼，眼袋看起來發青或者發紅

圖片上傳中

來看看你家的寶寶有沒有上述的特徵，如果存在的話，説明脾胃就不太好了，得來幫他健健脾胃了。剛開始肯定要喂點清淡的東西，讓孩子的脾胃得到好好的休息。

其次就是試試健脾消食的食物——紅瓶蛋白鋅

食材：山藥、猴頭菇、檸檬、生物蛋白鋅1:1的比例而成，找不齊材料的，找找食物成品。

作用：山藥是能健脾養胃的，促進腸胃蠕動、緩解積食，幫助消化；猴頭菇也是健脾養胃的小能手，幫助腹脹不消化，養胃滅菌，改善孩子的脾胃功能；檸檬開胃促食的，補充維生素c，讓寶寶愛上吃飯，胃口好好。生物蛋白鋅補充鋅和硒微量元素，提高孩子味蕾，讓孩子愛上吃飯，挺高免疫力。

最後就是帶孩子多運動，慢跑，爬山，游泳等，幫助促進孩子腸胃蠕動，幫助消化，寶寶脾胃好了，身體自然好了，身高1米八不是夢！