甲狀腺長了結節的人，在逐漸增多，有些年輕人也未能倖免。大家都知道碘和甲狀腺關係密切，第一時間就會把禍首歸結為海鮮。在人們眼中，海鮮的碘含量要比生活中的其他食物要高出很多，有這樣的觀點倒也不奇怪。
要糾正的是，海鮮也是分種類的，不同海鮮中的碘含量甚至比食鹽還要低。常見的碘鹽，每100克含碘量在2000到3000微克之間，而100克海貝、蝦皮的碘含量卻在200到400微克之間，海魚則更低，碘含量不足兩位數，日常的雞蛋、家禽肉含碘量都要比海魚高。
顯然，甲狀腺出了問題，和吃海鮮的關係不大。即便是有了結節，海魚等低碘海鮮也是可以攝入的。倒是海藻類海鮮，諸如髮菜、紫菜等，是食材中含碘量最高的，有了結節後需要忌嘴。
還要忌嘴的就是雞精，雞精的碘含量比碘鹽要低，每百克卻也達到了766微克，要比海貝、蝦米更多。為了增加食物的鮮味，在烹飪食物時喜歡加雞精的人，不在少數，還望能引起重視。
和飲食相比，甲狀腺問題其實更喜歡盯上一些特殊人羣。這些人羣在生活中不加忌嘴，要比常人更容易長出結節。那麼，具體是哪些人呢？看看其中有沒有你。
動不動就火冒三丈的人，身體內的激素分泌會失去平衡，就需要甲狀腺來調節。生氣越多，甲狀腺調節的次數也越多，每次調節都會消耗能量，增加額外的工作量，遲早會出問題。現在人的生活壓力大，脾氣也難以控制，結節就容易長出來。每次忍不住要發火時，做做深呼吸，平復一下心情，要好很多，也能有效預防。
有人不生氣，卻喜歡吃保健品，吃得多了，也不是好事。和天然食材不一樣，保健品中的添加物比較多，也可能存在大量激素。滋補效果沒有達到，反而是增加了代謝壓力，使得激素不穩定，同樣是給甲狀腺增壓，越愛吃，越容易出問題。吃保健品要記住兩不吃，身體沒有問題不吃，沒有得到醫生許可不吃。
還和特殊職業有關係，有些人從事的職業比較特殊，比如家電維修、電子器械加工製作等等。這些人在工作時會長期受到電離輻射，在輻射的刺激下，身體各方面機能也會紊亂，需要靠甲狀腺來調節。時間久了，甲狀腺的健康狀況也會下降，至少應該每年做一次體檢，確保自己沒有問題。
身上堆積的脂肪過多，基礎代謝會下降，其他毒素就不能及時代謝出去。一般人吃了海帶等海鮮並不一定會出問題，脂肪太多，體重超標的人就未必了。哪怕是吃了少量的海鮮，其中的碘也難以代謝，給甲狀腺受到的傷害就是潛在的。當體重超標時，要關注嘴少吃海鮮，並通過運動維持好體重。
甲狀腺有結節的人在不斷增多，原因並不都是在吃上，海鮮也不能完全背鍋。吃出問題的人，多半是本身就存在風險，比如愛生氣、愛吃保健品、從事特殊職業、體重超標等等，但願你不屬於其中之一。