對女性朋友來説，最有可能的問題是缺乏氣血，這對我們的健康有很大的影響，此時我們要學會調節自己哦，從中醫的角度來看，最好的辦法就是多吃些食物來舒緩肝氣，讓我們看看該怎麼辦。
方瓜
經常食用方瓜的人其實對於它的保健功效並不瞭解，僅僅是把它作為一種可以食用的蔬菜和常見食材。每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿蔔素，是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。胡蘿蔔素被人體吸收後，在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。方瓜皮含有風骨的胡蘿蔔素和維生素，吃的時候最好連皮吃。
玉米
如今，人們越來越認識到吃粗糧的重要性。玉米是一種常見但營養豐富的粗糧。由於老玉米的胚芽含有豐富的營養，它可以增強我們的新陳代謝，這也非常有利於調節神經系統。多吃粗糧對身體有很大幫助，粗粒尤其容易消化，有助於消化功能。
玫瑰花
它具有疏肝調理心靈的功效。在泡茶時，幾朵玫瑰不僅具有順氣的功效，而且令人賞心悦目。沒有喝茶習慣的女人可以單獨泡玫瑰，或者在卧室的花瓶裏插香玫瑰。吸入花香也能讓精神平靜下來。
茴香
果藥，俗稱茴香，嫩葉可以吃，種子和葉子有天然氣的功效，用葉子做蔬菜填料或油炸蔬菜吃，可以發揮順氣健胃的作用。
柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
淮山
是一種藥用價值極高的藥品，在養生中我們更多的是將其當成一種藥膳。淮山相比普通的山藥多了一種青春因子，這個物質是我們保持生命活力非常重要的一個物質。對我們人體延緩衰老、抵抗疾病有非常明顯的作用。淮山和山藥在藥學裏是同一品種，補脾肺腎氣，益脾肺腎陰，但因產地和加工不同，藥性就有了差異。
