聰明女性喜歡吃以下食物，補充營養，潤澤肌膚，增強抵抗力
枇杷
枇杷是一種非常營養的水果，具有較好的止渴效果。枇杷含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，能夠有效地補充機體營養成分，提高機體抗病能力，發揮強身健體的作用。枇杷中所含的維生素c量是比較高的，能夠為人體補充水分及營養元素，起到潤澤肌膚的作用。食用枇杷可還可以給人體補充豐富的營養物質，增強抵抗力。
豬皮
很多人認為豬皮比較髒，不願吃，其實豬皮的營養價值很高，它富含的膠原蛋白， 能減慢機體細胞老化，對女性皮膚有很好的滋養功效，而且豬皮蛋白質含量很高，而脂肪含量卻只有豬肉的一半，因此不用擔心長胖，是女性排毒清腸，潤膚養顏的好食物。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素，維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性，能夠美白皮膚，使皮膚有光澤,。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在增強抵抗力發揮着重要的作用，同時還能排毒清腸，延緩衰老，好處多多。
鳳梨
鳳梨口味偏甜，而菠蘿的口味偏酸，因此鳳梨也是含有菠蘿一樣的營養元素，其中以菠蘿蛋白酶為主，這種物質可以促進腸胃的蠕動，使得人體的細胞得到有效的新陳代謝，清理腸胃，排毒抗衰，而且鳳梨裏面豐富的維生素B元素，也是可以預防皮膚皸裂，增強體質。
