濕氣為百病之源，老中醫：生薑加一寶泡水，祛濕排毒，瘦出小蠻腰

説起生薑，相信大家都並不陌生，在做飯的時候是一種非常好的輔料，而且它的功效特別多，如果在日常生活中經常吃點生薑的話，不僅可以起到消炎殺菌的作用，而且還可以幫助女性朋友去除體內的濕氣，具有很好的營養價值和藥用價值。其實如果將生薑和它搭配在一起食用的話，可以有助於排出體內黑臭宿便，從而解決和預防便秘的問題，接下來我們就來一起了解一下。

他就是苦瓜，很多人可能不太喜歡苦瓜的味道，但是苦瓜卻有很好的營養價值和藥用價值，特別是對於糖尿病患者來説，如果適當的吃一些苦瓜的話，可以起到很好的降血糖的作用。除此之外，如果女性朋友經常用苦瓜和生薑搭配在一起食用的話，可以起到美容養顏的作用，而且還可以祛除體內的濕氣，排出黑臭宿便，讓肚子慢慢變小。

可以把生菜和苦瓜切絲備用，然後放到清水中浸泡兩分鐘，等到水沸騰之後，將這兩種食材放進水中煮10分鐘即可撈出，這樣就是一款非常簡單的祛濕茶了，雖然味道有點苦，但是卻可以有效的幫助女性朋友排除體內的濕氣，同時還可以促進腸胃蠕動，促進血液循環速度，對於便秘的人羣來説也是非常好的方法。

這主要是因為生薑和苦瓜中的營養成分可以抑制我們身體中的細菌增生，同時還可以幫助去除口臭，如果在睡覺之前嘴裏含一塊姜的話，也可以幫助有效的去除口臭，起到清理口腔殘留物和腸胃的作用，對於治療便秘也是有很好的效果的。在夏天想要減肥的女孩子，如果每天能夠喝一杯這種茶的話，可以很好的起到減肥瘦身的效果，不需要痛苦的節食或者是運動，可能就能夠看到瘦身的效果。

不過值得注意的是，苦瓜屬於涼性食物，如果在早上食用的話，很容易就會引起腹瀉的現象出現，所以説最好不要在早上起牀的時候飲用。大家可以在中午或者是晚上的時候喝一杯苦瓜生薑茶，來幫助去除體內的濕氣，減肥瘦身，能夠起到很好的效果，可以看到自己的小肚子慢慢變小。