懷上寶寶的芹芹，還在公司上班，老公説這樣還可以鍛鍊身體，並且每天給他準備豆漿帶到公司喝。有位同事看到芹芹喝豆漿，跟她説：“懷孕了咋還喝豆漿啊，喝牛奶多好啊！別看差不多的，營養可是千差萬別。”
芹芹聽了撇撇嘴，跟同事説，你可別亂説了，要説營養，還是豆漿更勝一籌！我老公是營養師，要是牛奶那麼好，會不給我準備麼？同事聽完灰溜溜走開了，本來想賣弄下，沒想到芹芹老公是行家！
懷孕後喝牛奶還是豆漿好？
世界衞生組織把從懷孕開始到兒童2歲這一時期，定義為生命早期1000天，認為這是決定人一生健康的關鍵時期，尤其是在該階段的良好營養，尤為關鍵。
孕期胎兒在媽媽肚子裏，需要吸收母體的營養，如果媽媽營養攝取不當，也會影響到寶寶的生長髮育，甚至對出生後也會有影響。而牛奶和豆漿是不同的食物，他們中的營養成分有相似也有不同。如果只是選取其一攝取，勢必會造成某些營養物質的匱乏，對胎兒的生長髮育造成影響的。
經常喝豆漿有哪些好處？
孕期喝豆漿可以預防貧血，大多數孕媽媽都有貧血的現象。而豆漿中含有的微量元素、蛋白質以及鐵元素，可以有效的預防孕媽媽貧血。
喝豆漿還可以改善皮膚問題，豆漿中含有大量的大豆卵磷脂、維生素E、和硒元素，這些可以幫助皮膚細胞再生以及延緩肌膚衰老。
更重要的是，豆漿中含有的豐富蛋白質，極其容易被身體吸收，有助於胎兒大腦的語言中樞發育。
經常喝牛奶有哪些幫助？
牛奶是補鈣能手，這個大家都知道。孕期很多媽媽會有缺鈣、骨質疏鬆的現象，而牛奶中含有的鈣元素，可以幫助很好的補充。有些媽媽還會吃鈣片補鈣，但更好的還是喝牛奶補鈣。
牛奶中還有維生素D和乳糖，這些也是孕媽媽所需要的。同時，喝牛奶還可以幫助提高睡眠質量，如果晚上睡不着，可以喝200ml的牛奶，一覺睡到大天亮。
兩者相比較，豆漿中的飽和脂肪反酸、膽固醇等，比牛奶的含量少，更利於孕媽媽的身體吸收和利用。但豆漿中的維生素、鈣元素含量，低於牛奶。這樣看來，兩者的營養，還是千差萬別的。
所以，兩者可以結合，對身體更好。我懷大寶的時候，習慣喝豆漿，當時每天早上要喝一大杯豆漿。晚上的時候，則喝200ml左右的牛奶，幫助更快入睡。
孕期營養對胎兒很重要
在整個孕期，胎兒從最初的受精卵發育到成熟的寶寶，需要大量的營養，而母體也在發生着變化，除了子宮增大，還有身體的血容量增加，這些營養都要從母體攝入的食物中獲取。所以，孕期保持良好的飲食習慣，是非常有必要的。
在懷孕的初期，胎兒還很小，從母體攝取的營養，已經足夠平時的需求。媽媽們應該重視飲食的“質量”而不是“數量”。平時多吃一些有營養的食物，而不是猛吃饅頭、米飯這類主食。
同時，吃一些富含維生素且能讓你心情愉悦的食物，會讓你的孕期度過得更輕鬆一些。比如蘋果、紅棗、魚類等。
枕邊育兒寄語：
不論是喝牛奶還是豆漿，都不建議只喝一種，最好是都適量的攝入，這樣對孕媽媽來説，身體有足夠的營養，胎兒的發育也會更好的。你懷孕的時候，喜歡喝什麼呢？
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