女人堅持吃這4種食物,補充雌激素,淨化血液,預防子宮早衰
【1】櫻桃
櫻桃可以幫助面部皮膚美白和紅潤,消除皺紋和斑點,是許多美白產品都添加的成分。櫻桃不僅富含維生素C,而且還富含鐵,除鐵含量高外,它還含有維生素A,可平衡皮層分泌,延緩衰老,幫助激活細胞並美化皮膚。
【2】黑芝麻
黑芝麻富含維生素e,具有抗氧化作用,可以延緩皮膚衰老,增強卵巢活力,並讓女性分泌更多的雌激素,從而緩解雌激素的缺乏。
【3】萵苣
萵苣含鈣、磷、鐵較多,還含有多種維生素,特別是含有豐富的維生素E。有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉着的作用,從而延緩老年斑的出現,使皮膚滋潤健康,尤其可以使面部皮膚潤滑。
【4】捲心菜
捲心菜中含有硼,一種促進雌激素分泌的礦物質。捲心菜還富含膳食纖維,可以緩解腸蠕動,促進排毒並有益於皮膚健康。