現在很多人都在説着養生養生，但是現在的社會環境壓力太大，每天忙碌的生活使我們根本就沒有時間去養生。生活節奏的加快反而使我們的身體條件越來越差。
相比較男人，女人應該更注重養生，更追求年輕態，因為女人天生就是愛美的。現在大街小巷各種的美容院和美體院都是針對女性開的，其實我們平時在家就能進行養生，而且只需幾分鐘，自己也能完成：
在我們睡覺之前，揉這個穴位幾分鐘，堅持幾天，你就會發現意想不到的驚喜。這個穴位就是——神闕穴，就是大家俗稱的肚臍眼兒。肚臍眼兒就是人們在還是胎兒的時候母體共給營養的連接點，很多人可能覺得多起點，沒什麼大用處。但是在中醫角度來説，它具有：和腸胃、回陽氣、補氣血、注精神固本的作用。
人們每天在睡覺之前，揉肚臍眼三到五分鐘，能緩解內臟的很多疾病，是人們精氣神足，而且能促進腸胃的蠕動，使人越來越年輕。
女人睡前揉神厥穴，久而久之，會收穫到這幾個好處：
1. 腸胃輕鬆了
女性是一個複雜的個體，因為女性的心情、工作、壓力等都能導致內分泌紊亂，如果女性的內分泌紊亂會出現一系列的女性疾病，比如説便秘、胃炎、腸道疾病等。女人在睡前柔神厥穴，能刺激腸胃的蠕動，幫助腸胃進行新陳代謝，使腸胃的毒素越來越少，腸胃也就越來越健康。
2. 補氣血
氣血並不一定要通過食療來補，經常揉神厥穴也能起到補氣血的作用，因為我們的內臟有造血功能，通過揉神厥穴就能刺激內臟產生新鮮的血液，神厥穴還能補元氣、回陽氣，久而久之臉色就會變得紅潤有光澤，手腳也不再冰冷。
3. 人年輕了
女性在揉神厥穴的時候，會幫助五臟六腑的運行，同時，能使人體產生的毒素及時的排除體外，還能降低血液裏面膽固醇和脂肪的沉積，從而使身體越來越健康，人看上去越來越精神。
揉穴手法：
平躺在牀上，左手右手相互搓至發熱，然後左手右手神厥穴。每隻手順時針揉大約三到五分鐘。堅持一星期左右，起到很好的養生作用。
想要健康的身體，生活習慣，飲食習慣，作息習慣也要改變。合理的作息時間；飲食不暴飲暴食，大魚大肉；每天按時休息、不熬夜。這樣才是正確的養生之道。