楠木軒

40歲女性,常吃以下食物,排毒清腸,排毒抗衰,增加免疫力

由 宿秀榮 發佈於 健康

大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!

40歲女性,常吃以下食物,排毒清腸,排毒抗衰,增加免疫力

生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,富含膳食纖維以及多種礦物質。能夠起到幫助消化的作用,又可清除血液中的垃圾,具有清除體內毒素,排毒抗衰。還可以增強免疫力,而且生萊是鹼性食物,具有調整體液酸鹼平衡的作用。

黃瓜含有非常豐富的維生素,這些種類豐富的維生素,可以幫助身體補充所需要的原材料,一些酶依靠這些維生素得以生存,才能發揮抗氧化的作用,從而可以起到延緩衰老、祛皺養顏的作用。另外,黃瓜本身含有的纖維素也特別多,而且有助於消化和吸收,可以排毒清腸,對於腸胃也是一種保護。

大家都知道清明菜是野菜的一種,它的功效非常多,對我們人體也非常有益處。有清理我們肺部,祛除體內濕氣,止住咳嗽,化除口腔內積痰的作用。清明菜炒雞蛋是一道很美味的菜,大家可以試一試哦!