拐棗
拐棗中含有豐富的營養物質，其中包含有碳水化合物，多種維生素和礦物質，而碳水化合物中就包含有蔗糖，水溶性膳食纖維等等物質，對減肥瘦身預防肥胖也有很大的好處，能幫助排出體內的毒素和垃圾。
甜瓜
女性常吃甜瓜，其中的類黃酮成分，對子宮有着不錯的保養作用，能夠補充雌激素，調理內分泌，保持激素平衡，排出子宮毒素污血，子宮慢慢變好，身體更健康。
生薑
經常吃一些生活可以促進身體的新陳代謝，可以有效的防止衰老具有特殊的辣味和香味，可調味添香，是生活中不可缺少的調配菜，能夠起到開胃健脾、幫助消化的作用，所含有的揮發油，有殺菌解毒的作用，飲食中加入姜能夠提神醒腦，防止脾胃受寒，引起感冒。還具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，延緩衰老的效果。