美容養顏是女人們終身追求的事業，尤其是現在的女性，為了能讓自己更年輕好看，會利用一些美容手段，其實最健康的美容方式就是常吃4種“鹼性食物”，不用化妝品依舊水靈！
皂角米，是皂莢的果實，這是一種天然綠色滋補食物，更是補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑，口感香糯鮮甜，對於愛美女性來説，這是不容錯過的一種鹼性食物。
櫻桃，自古以來就是美容聖品，富含維生素C，而且含鐵極其豐富，除此之外，還含有豐富的維生素A，能幫助面部皮膚嫩白紅潤，能夠很好的幫助女性平衡皮質分泌、延緩老化，是不能不吃的鹼性食物。
西蘭花，礦物質成分很豐富，其中維生素C含量高出白菜花20%左右，常吃西蘭花不僅可以防癌、抗癌，還有還抗衰老、減肥的作用，對於女性來説，效果極佳，切記在燒煮時，時間不宜過長，否則會破壞營養成分。
冬瓜，含有豐富的胡蘿蔔素、粗纖維，裏面所特有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，女性平時經常的吃些冬瓜不僅可以減肥、清熱化痰，更可以抑制體內的黑色素堆積，有着很好的美容功效。