女性要堅持吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！

女性要堅持吃3種食物，補充營養、改善體質，好處多多！

蝦

蝦是一種蛋白質含量很高的食物，並且口感鮮美，肉質嫩滑，還有的就是它的營養價值非常高，其中的硒對我們身體抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好處。

苦瓜

夏天許多人都喜歡吃一些苦瓜，想讓它起到清熱解暑的作用，同時也能吸收多種營養成分，能夠刺激免疫細胞，提高其免疫功能，使免疫細胞具有殲滅入侵細菌病毒的作用，能夠大大增強皮膚，粘膜，毛髮等組織機構的機能活力。苦瓜汁液中的蛋白能促進巨噬細胞的能力，從而能增強身體抗病能力。苦瓜裏還有豐富的抗氧化劑，可以幫助女性延緩衰老。

石榴

吃石榴還對你的身體有很多好處。對於女性而言，石榴還有美白養顏的功效。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。