聰明的人都在吃3種食物，美容養生、延緩衰老，誰吃誰受益！
1、菊花
菊花富含維生素C、花青素和酚類物質等，可以消除體內毒素，消除皮膚皺紋、色斑、色素，同樣也是養顏美容、強身健體的保健中藥材。經常喝菊花茶，能清腸排毒，養肝明目，更顯年輕，美容養生、延緩衰老，誰吃誰受益。
2、豆角
春天到了，很多人都喜歡吃豆角，豆角中含有大量的植物纖維和一些天然的膠質，這些物質進入腸道以後能吸水膨脹，可以促進腸胃蠕動，而且能清除腸道壁上淤積的垃圾和毒素，對預防便秘起到重要作用。
3、菠菜
菠菜中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能，幫人振奮精神、驅趕疲勞。