1、養肝，多吃這種食物：荸薺
荸薺這種食物非常適合春天食用。它的營養價值非常高，含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素等各種營養成分，能夠幫助滋養肝臟，促進肝臟的排毒和代謝，幫助修復受損的肝細胞。對於肝不好的人來説，若能夠經常吃點荸薺，對於養肝排毒能夠起到不錯的功效，肝臟會對你説謝謝。
2、養肝，多吃這種食物：香椿
香椿大量上市的季節，它的味道非常的香，很受大眾的喜歡。而且香椿的營養價值也是非常高的，可以説是春天非常適合的養肝食物，對於養肝護肝具有非常好的效果。中醫講香椿入肝經，所以在平時經常吃點香椿，能夠幫助疏通肝臟經絡，更好的滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝能力，讓你的更加的健康。
3、養肝，多吃這種食物：新鮮的黃豆芽
黃豆芽屬於豆製品，如果將黃豆泡發後，黃豆芽要比黃豆的營養成分更加高，不僅多出了水分，而且還多出了維生素b族，維生素c等有益成分，對身體的健康是非常有利的。而且新鮮的黃豆芽能夠幫助保護肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能，有利於肝臟儲存營養物質，為身體提供更多的能量，保證身體的健康。