一般情況下，人體產生尿意需要第一時間上廁所，通過這種方式將尿液排乾淨。而那些不懂得保養身體的人可能會經常性憋尿，久而久之形成了習慣，在經常憋尿的情況下也會損傷身體出現某些不良症狀。因此，大家要先了解憋尿對身體有哪些傷害，及時糾正這種壞習慣來促進健康。
1、容易尿滯留
如果經常性存在憋尿種壞習慣，更容易出現尿滯留。因為在憋尿的情況下膀胱儲存過多的尿液，在排尿的過程中會感覺到費力，總是無法將尿液排乾淨，排尿時很容易斷斷續續，這就是尿滯留的表現。為了避免這種情況出現，讓自己的排尿更加順利，大家產生尿意應該及時排尿，否則會增加膀胱內壁壓力，進而導致人的尿液無法正常排出。
經常性憋尿會導致膀胱更容易受到感染，膀胱是儲存尿液的重要器官，在產生尿意時説明膀胱內壁已經有許多的尿液存在。如果經常性憋尿會因為尿液的堆積導致膀胱內壓力增大，上面的粘膜一旦受到了損傷，可能會降低身體的抗菌能力，細菌更容易入侵身體導致膀胱疾病發生，這就是部分人膀胱炎發病率升高的原因。
因此，在積極預防疾病的過程中，大家應該產生尿意之後第一時間排尿，防止膀胱的內壁壓力明顯增大。
3、容易尿路感染
經常存在憋尿這種壞習慣會讓尿路感染的出現率增高。因為尿液中也會有一些細菌，如果經常性憋尿，尿液中的細菌可能會在排尿的過程中堆積在尿路中，這樣尿路出現細菌感染的風險大，一旦出現了尿路感染，可能還會導致患者出現排尿疼痛、血尿等情況。為了防止這種情況產生，促進健康的過程中要重視及時排尿，產生尿意之後將尿液排乾淨，這是防止尿路感染的關鍵。
經常存在憋尿種壞習慣會讓腎臟功能受損，腎臟這個重要器官能夠將身體多餘的水分，毒素排泄出來，這是其正常的生理功能。產生尿意之後沒有第一時間排乾淨，尿液有可能會因為腎小管對尿液中有害物質進行重吸收而降低腎臟功能。
腎臟受到損傷同樣會對人體健康造成威脅，如果大家想要保持腎臟健康狀態要重視及時排尿，產生尿意之後第一時間上廁所，通過這種方式來減輕腎臟受到的損傷。