楠木軒

想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康!

由 藍樹芬 發佈於 健康

大家好,我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去,人們的生活都比較拮据,尤其是比較偏遠的地區,經常吃野菜,大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今,人們的生活水平好了,吃肉已經成為了常態,但是很多人卻不愛吃肉了,尤其是上了年紀的人,大家的飲食都變得清淡,這是因為我們懂得健康和養生了,所以,生活中我們的飲食一定要豐富多樣,這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧!

想長壽要先會吃,3種食物不可少,排毒養顏,有益健康!

白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子,是名副其實的保健果,每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C,具有很強的抗氧化能力,能夠清除體內的自由基,可以增強皮膚的活性,阻止色素沉澱,保持皮膚亮澤有彈性,還能補血益氣,延緩衰老,滋補身體。

野生蜂蜜

野生蜂蜜是現在人們追求的一種養生食物,因為它來自於大自然,因此營養價值極高。常吃蜂蜜不僅具有潤肺止咳的效果,同時它還具有清腸排毒以及清理血液垃圾的作用,從而讓人體更容易長壽。

香菜

香菜是餐桌上常見的蔬菜佳品,經常用來調味,妝點美食,撒在菜上或湯中,既美觀又可增進菜、湯的香味。香菜的膳食纖維含量極高,所以可以促進腸胃的蠕動,加快排便,從而減少毒素在體內的堆積,促進體內垃圾毒素和濕氣的排出,調經補血,滋陰補氣,清理子宮污血。