這3種食物被稱作“幼兒殺手”，營養比方便麪更低，骨頭湯排第一

可憐天下父母心，養起孩子真的一個比一個難！特別是所有孩子都會面臨的吃飯難問題，可謂是把家長逼到了絕境。於是為了孩子的營養着想，但凡孩子想吃的、能吃的，家長就會去做，結果卻不小心陷入了“飲食騙局”。

一、“媽，隔夜的肉別給孩子吃”

夏天到了，尤其是最近接連幾天的高温天氣，使得多數人的食慾胃口驟降，因而剩菜剩飯的情況尤其明顯。就像閨蜜上午吐槽説：“我們家已經連續一周天天剩菜剩飯，明明叮囑婆婆不要做太多，可結果還是剩餘不少。”

最讓閨蜜生氣的是，婆婆總覺得剩菜剩飯和新鮮食物沒什麼兩樣，還説在她們小的時候剩菜剩飯吃慣了也沒毛病，就是現在的生活把大家養得嬌氣了！

其實在閨蜜看來，大人吃不吃隔夜菜沒關係，可家裏還有孩子啊，尤其是閨蜜兒子完全就死個肉食動物，早餐就要吃肉，可把她急壞了，但怎麼改也改不過來，着實令人頭疼。

今天早上，閨蜜一起牀就發現婆婆和兒子已經在餐桌上吃飯了，兩人嘴裏啃着昨天晚餐剩下的“排骨”，吃得津津有味。當時閨蜜就不開心，對着婆婆説“媽，不是説好了隔夜的肉不別給孩子吃嗎？這種食物營養都沒了，您怎麼總不聽啊？”

婆婆一聽當即反駁道：“你自己兒子你不知道嗎？他就喜歡吃這種隔夜的肉，説味道更好呢！”生活中像閨蜜兒子這樣的案例還有不少，其中大多數家長甚至也覺得隔夜飯菜對孩子沒影響，殊不知這種想法真的大錯特錯。

要知道肉類食物普遍都有高蛋白高脂肪，很容易導致細菌繁殖，進而產生硫化氫等有害物質，對孩子的腸胃負擔極為明顯。另外，過了夜的剩飯剩菜二次加熱會導致營養成分流失，很難滿足孩子成長髮育期的營養素攝入。

二、這3種食物被稱作“幼兒殺手”，比泡麪還沒營養

1、骨頭湯泡飯

骨頭湯補鈣是所有家庭公認的食物，卻不知骨頭湯中的鈣物質微乎其微，哪怕有也存在骨髓中難以被轉化。而且孩子常吃骨頭湯泡飯，對咀嚼能力的鍛鍊影響極大，試想加了湯湯水水的米飯，孩子根本不用嚼就直接吞，極容易增加腸胃負擔。

不僅如此，沒有做好口腔咀嚼練習的孩子，嚴重時甚至還會影響面部肌肉的對稱，拉低孩子的顏值。

2、假牛奶

基本上現在每個家庭都有給孩子喝牛奶的好習慣，但由於市面上的牛奶種類五花八門，多數牛奶都含有多糖或其他香精添加劑，比如説兒童牛奶、早餐奶、酸酸乳、香蕉牛奶等，這些牛奶的含糖量極高，對於孩子的營養攝入沒有太大幫助，反而容易改變孩子的味覺損傷脾胃，家長最好還是給孩子選擇純牛奶。

3、油炸速凍類食物

社會的便利為家長也來不少好處，特別是飲食這塊的半成品就替家長節省不少做飯時間。就像隔壁家小孩，非常喜歡吃超市賣的冰凍雞米花、雞柳等食物，這些買回家微波爐熱一會就會變成香噴噴的沒事。

但對於孩子來説，這些油炸零食不僅含有多種添加劑，而且油脂較高容易加重心血管負擔，再説了這類冰凍食物的保質期也能有保障，能不吃最好就不吃。

三、這3種食物多給孩子吃

1、魚肉補腦

小時候當我們不愛吃飯的時候，老人就會説“多吃魚能變得更聰明”。其實，這話確實有道理，畢竟魚肉富含DHA，在民間被大眾成為廉價“腦黃金”，對於腦部發育的孩子稱得上是健康的補腦食物。

2、紫菜補鈣

上過幼兒園的小孩，家長一定會發現一個問題，那就是孩子真的超愛喝紫菜蛋湯。其實，愛吃紫菜對孩子沒什麼壞處，反倒有利於孩子的身體發育，畢竟紫菜富含膽鹼和鈣鐵等物質，能幫助孩子提高記憶力和骨骼發育。但由於味道偏鹹，因而家長做湯時不要放鹽。

3、胡蘿蔔補維生素

乍一聽胡蘿蔔，或許大家只知道對眼睛好。但其實除了明目作用，胡蘿蔔還含有豐富的膳食植物纖維，能夠增加胃腸蠕動，促進代謝作用。另外，胡蘿蔔富含各種微量元素，孩子經常食用可以促進大腦生長髮育。