大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
豆漿是中國傳統美食的一種，作為一種老少咸宜營養豐富的飲品，豆漿經常在我們的餐桌上出現，無論早晚，可以和包子油條一起當早飯吃，夏日放進冰箱冰鎮一下，還能起到清涼解暑的作用，可以説是很百搭的單品了。有的人習慣在店裏購買成品豆漿，而有的人也會在家裏自己磨製豆漿。
豆漿的原材料主要是大豆，而成分就是植物蛋白了，豆漿中的蛋白質含量很高，富含營養，同時也含有很多的微量元素，例如人體需要的鈣、鋅等，並且豆漿是純天然飲品，飲用豆漿不會導致身體發胖，所以豆漿也是適合肥胖人羣的健康飲品。眾所周知，豆漿也是適合女性飲用的飲品，豆漿中富含的異黃酮等物質有助於雌性激素的分泌，以及調理女性內分泌，對內分泌失調的人來説有着很好的調理作用。
不過，不管是什麼豆漿，雖然味道鮮美、營養豐富，但這類人不適合飲用太多的豆漿。
消化不良、腸胃不好的人不適合常喝豆漿，因為豆漿屬於偏寒性食物，消化不良的人飲用了豆漿，極容易對胃造成損傷，如果曾患或者正患胃潰瘍的人也不適合飲用豆漿，豆漿經過消化系統時，易產生腸胃脹氣等症狀，嚴重者會加重胃潰瘍的病情。
腎功能缺陷，或者腎臟有病恙的人不適合飲用豆漿。豆漿中含有草酸鹽，如果經常飲用豆漿，草酸鹽容易與身體同期攝入的鈣元素結合，生成難以降解的結石，為腎臟加重了負擔，而嚴重者則更容易罹患腎結石。
另外，濕寒痛風患者最好不要飲用豆漿。像豆漿、豆製品、生腥食物、海鮮等都是不適合痛風患者食用的，這類食物裏含有豐富的嘌呤，嘌呤在人體消化系統中容易形成尿酸，而尿酸容易在人體關節處存積，存積到一定程度時，就會使得痛風病復發，關節痛席捲全身，很是痛苦。
腹瀉者、胃脹者不適合飲用豆漿。
最重要的，如果患有肝性腦病等病症的病人，也不適合喝豆漿，這類人飲用豆漿過多會導致肝昏迷的症狀。
值得一提的是，豆漿中富含的蛋白屬植物蛋白，如果人體罹患子宮肌瘤等雌性激素失調而引發的婦科疾病，是可以喝豆漿的，不僅如此，豆漿中的植物蛋白還可以調節人體雌性激素失調的情況，起到中和和調理的作用。
豆漿也被我們稱為“植物奶”，物美價廉的豆漿是家喻户曉的養生佳品，但如我們所見，如果不合理、不合適地飲用豆漿，依舊會導致身體健康的損壞，所以飲用豆漿我們也要“保質保量”，杜絕疾病的產生和復發。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路