睡眠對每個人來説都至關重要，對孩子更好。
對成人來説，深度睡眠才是真正的睡眠，所以有些時候明明睡了八個小時可還是精神不佳。而小孩子的睡眠也有他們自己的表現，如果你的孩子睡着後有以下3種表現，説明孩子智商高！
一、睡覺時總是帶着微笑
有些媽媽在觀察孩子睡覺時會發現，孩子有時候會不自覺的發出笑聲，有時候還會微笑如果孩子只是偶爾這樣那媽媽本就不用擔心了，這只是他在做夢時對自己情緒的表達，而孩子笑，説不定只是因為做了個好夢。
我們都知道人睡着後大腦還是在運動的，只是神經系統運行較緩慢，所以一般人在睡覺時都是面無表情的。如果你的孩子睡着之後，不自覺的帶着微笑，那就説明他的大腦正在飛速的發育中！
二、睡着後對外界環境也很敏感
有些孩子睡着之後很容易被周邊的一些動靜影響，雖然他沒有醒來，但是卻相應的做出了一些反應，比如叫他的名字，他會輕輕的“嗯”一聲；周圍有些聲響的時候，他會發出煩躁的聲音。
對此媽媽們根本不需要擔心孩子睡得不好，而是要為孩子翻身而感到高興。因為這種表現就是説明孩子的大腦即使是在休息狀態，也能快速的處理身體感知到的變化，這超強的感知力也説明了孩子大腦發育得很好。
三、睡着後有“蹬腿反應”
每到春天，媽媽們就會開始擔心孩子晚上睡覺“蹬被子”導致着涼，隔天就流鼻涕拉肚子。但美國研究學者表示，由於人在睡覺的時候，大腦皮層的興奮性逐漸降低，而迷走神經依然活躍，就會出現迷走神經支配大腦的運動神經元所致。
而孩子的這種“蹬腿反應”就是迷走神經支配大腦的行為。
具體地説，這是大腦在自發的調整睡眠姿勢，當大腦發覺人長時間的處於同一種姿勢睡覺時，它會讓大腿進行“蹬腿反應”，防止身體麻木，這也是感知力強的一種表現。
當然，這也是為以後寶寶站立、行走等大運動做準備，一般1歲之後，這種現象就會消失。
如何提高寶寶的睡眠質量呢？
1、睡覺前讓寶寶的情緒穩定
想讓孩子快速入睡並且睡得香甜，就需要家長們在孩子睡前保持情緒穩定。既不要過於興奮，也不要過於低落，平穩的心態更容易入睡，家長們要做的就是讓孩子平靜下來，這時就不需要逗孩子開心了，安靜的環境更便於孩子產生睡意。
2、建立睡前儀式
這裏所説的睡前儀式，並不是説一整套做下來寶寶就能倒頭便睡，而是要利用儀式，讓寶寶從清醒狀態，逐漸安靜、放鬆、情緒穩定、產生睏意，直到進入睡眠狀態的過程。所以，睡前儀式是什麼都不重要，只要能讓孩子安靜下來，產生睏意，那麼就是合適的睡前儀式。
建立睡前儀式的方式有多種，家長們可以給孩子聽輕音樂，製造一種睡眠氣氛，同時還可以在孩子身邊輕聲講睡前故事，把所有的節奏和氣氛都放慢，保持環境安靜，並把燈光調暗，讓一切都進入緩慢靜謐的氣氛裏。
自從孩子出生，家長的所有心思都放在了他的身上，但也不用對每個行為都覺得驚奇，只要提前做好功課就可以輕鬆化解疑問，如果孩子出現了奇怪的行為，家長們及時詢問解決即可，如果是以上的行為，家長們就“偷着樂”吧！