紅棗是一種比較常見的水果，除了吃新鮮紅棗外，人們常把它曬乾，方便儲存，食用起來也比較方便，不僅十分的美味，營養價值也很高。民間也有“一日三顆棗，青春不顯老”的説法，足見其養生功效。
紅棗中含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質等，經常吃點紅棗，能夠促進血液循環，起到補氣養血的效果，紅棗中所含的維生素c還能防止黑色素在體內沉積，從而有效地減少皺紋及色素沉積，堅持一段時間，你會發現，色斑慢慢不見了，肌膚也越來越白嫩了，人也越來越顯年輕，女性經常食用效果更好。另外，每天喝上一杯紅棗水，堅持一個星期，就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，從而起到養肝排毒的效果。
枸杞也是比較常見的乾果，可以生吃也可以泡水喝，營養價值也十分豐富。枸杞中富含的原花青素，能夠使粗大的毛孔收縮，有着很好的皮膚保濕效果。枸杞中所含的枸杞多糖，能夠對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而起到延緩衰老的效果。另外，枸杞還是很好的養肝食材，能夠幫助我們排出肝臟毒素，抑制脂肪在肝細胞內的沉積，並促進肝細胞新生。經常吃一點枸杞或是用枸杞泡水喝，肝臟變乾淨了，皮膚變好了，還有淡化色斑的效果。
桂圓也叫“龍眼”，性温，味甘，其中含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖等多種營養物質，經常吃點桂圓或是用桂圓乾泡水喝，有很好的養氣補血，健腦安神功效，對失眠、神經衰弱等，也很有好處。另外，桂圓中還含有豐富的鐵元素，能改善貧血症狀，幫助我們補氣養血，美白潤膚。
紅棗、枸杞、桂圓三者一起泡水喝，不僅會有淡淡的香甜味道，養生效果也更好。經常喝點紅棗桂圓枸杞茶，可以幫助我們有效的排出體內的垃圾毒素，還能讓你的面色更加紅潤，皮膚也更加的白皙，還有祛濕的效果，讓你遠離濕氣的困擾。還能養血安神，舒肝解鬱。肝臟乾淨了，皮膚白皙了，色斑沒有了，人也越來越年輕，越來越靚麗。
提醒：紅棗桂圓枸杞茶雖好，但凡事也要講究一個“度”，如果一次喝的太多的話，容易出現上火的情況，對身體健康產生不好的影響。