晚上睡覺時, 若沒有這3個表現, 恭喜你, 説明肺癌離你還挺遠的!

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

肺是我們人體的“保護傘”，主要是吸入乾淨的空氣，呼出以二氧化碳為主的氣體，為人體提供最基本的呼吸作用，保障健康。但是現在的環境空氣污染，加上很多人自己的壞毛病，再者自身的抵抗力又弱，很容易染上肺癌。

晚上睡覺時，若沒有這3個表現，説明肺癌離你還很遠！

1、咳嗽不止

若在睡覺時頻繁出現咳嗽不止的症狀，就要高度警惕為肺癌在“作祟”。因為刺激性咳嗽往往是肺癌最先出現的症狀之一，容易被誤診為慢性支氣管炎，它的早期表現主要是乾咳，隨着時間的推移，咳嗽會逐漸加重，還可能出現咳痰。

2、小便不暢

肺不僅關乎人體的呼吸與氣體交換，也和體內的水分運輸有莫大的關係。肺氣在人體水分的運送和排泄上起到了推力作用，它將人體代謝所製造的廢水運送到膀胱來排出。所以當我們的肺出了問題，小便也會受到影響。特別是夜間小便不暢，肺癌可能找上門了。

3、胸痛

若是你最近在睡覺時，總是感覺有胸痛症狀的發生，也要高度警惕為肺癌所致。肺癌患者會出現這一症狀是因為腫瘤位於胸膜附近，很容易引起隱痛，有時還會影響呼吸，甚至使咳嗽加重。因此，一旦出現這一異常，萬不可大意，應及時就醫為好。

養肺潤肺，記住1水1穴1動

1、及時補水

肺喜潤怕燥，養肺要及時補充水分，儘量多喝温熱的水，不要喝冰鎮的冷水，以免損傷肺部機能。當然，也可以在水中放入百結葉桂花茶。

百結葉桂花茶出自《醫林纂要》，是中醫的食療方。百結葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將百結葉和桂花搭配在一起製成百結葉桂花茶，能起到很好的潤燥，養肺潤肺的作用，有助於保護肺部健康。

2、尺澤穴

尺澤穴是肺經的合穴，這個穴位有降逆氣、梳理氣機的作用，對於治療肺氣逆亂引起的咳嗽、胃部不適效果最好。

取穴：將手臂微微彎曲，找到肘橫紋，然後握拳使上臂的肱二頭肌隆起，這條明顯的肌腱與肘橫紋的交界處有兩個凹陷，靠近拇指這側的凹陷就是尺澤穴。

按摩方法：按揉尺澤穴時應以指腹按揉或彈撥，然後壓住穴位幾秒，如此反覆。

3、適當運動

適當運動可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，那些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。