距離入伏的時間越來越近了，還有短短的3天時間，就會迎來今年最為酷熱的三伏天。今年的入伏從7月16號開始，一共是40天，冷在三九熱在三伏，三伏到來之後，暑氣下沉，空氣彷彿停滯了一般，晝夜的温差也逐漸的縮小。夜晚刮來的也沒有了習習涼風。
伏天要預防中暑，多喝一些熱水，儘量避開陽光炙熱的時間段出行，少吃冰冷的食物，合理和規劃好自己的作息時間。更要多吃一些營養豐富的食物，保障能力的補充，才能對抗水分蒸發嚴重。三伏天最好備上這幾樣東西給家人吃，營養豐富還能消暑。
三伏天要準備這幾樣東西給家人吃，營養又消暑：
秭歸夏橙：
冬季開花，春季結果，經歷了一年之中的三個季節的夏橙，是水果界的奇葩，由於生長時間更久，果內營養成分積累的更加充足。吃起來果香更加的濃郁，口感更加的宜人。
秭歸是橙子的優質產區，這裏地裏環境優越，非常適宜橙子的生長。夏橙一邊開花一邊結果，是果樹之中的另類。夏橙維生素含量很高，很適合作為夏季水分補充，橙香馥郁的夏橙，擺放在家中，那股清香的味道就令人神清氣爽。