日常生活中，當我們談到陽氣時，不少人都會想到陰陽平衡，這樣的人才是健康的。現如今隨着科技和經濟不斷的發展，現代人變得越來越會享受，而這些享受往往都是建立在損傷自身健康的基礎上。比如現在天氣變熱了，已經有朋友開始打開空調，吃着冰淇淋；其實偶爾享受一次就好，如果你整個季節都是如此，那麼就會給身體帶來損傷。
而這個損傷就是會讓體內的陽氣不足，如果出現了這種情況，那麼身體健康就無法得到保障，從而就會導致身體出現其他意外，這個時候人們就需要開始給身體補充陽氣。陽氣是生命之本，一旦身體缺少陽氣，這些表現就會到來，別忽視！
■陽氣乃生命之本，體內缺少陽氣時，身體會有這些變化，願你沒有！
●日常生活中，無論是什麼季節，手腳總是會感到冰涼。無論是男性朋友還是女性朋友，如果體內出現了陽氣不足的情況，那麼手腳就很容易會長期處於冰涼的狀態；畢竟我們的身體想要正常維持，那麼就需要保持充足的氧氣，而只有當血液到達身體每一個角落，手腳自然也會變得暖和。特別是對男性朋友而言，倘若長期手腳冰涼，那麼也是很容易喪失男人味；而女性朋友也要多注意自己的身體，一旦出現了健康問題，還請及時找到原因，及時進行解決。
●臉色不是很好。如果把我們的身體比作為大地，那麼陽氣就是太陽；如果體內的陽氣不足，那麼身體就無法受到陽光的照射，那麼就會失去生命的氣息。而臉色變化就是一個表現，整個人的臉色看起來很蒼白，一看就是體內有疾。所以倘若你發現自己臉色變得不是很好，並且經常處於這樣的狀態下，那麼就需要警惕了；這種情況表明你的身體素質出現了問題，還請及時進行保養才是，不然很容易讓細菌趁虛而入。
●總是感到自己很冷。通常這種情況很容易會出現在女性朋友身上，這類朋友很怕冷，季節一旦出現了變化就很容易出現感冒發燒的問題。也就是説，如果你經常總是感冒發燒，並且怕冷，那麼這個時候就需要注意了，還請及時保養好自己。
●很容易拉肚子。日常生活中，體內陽氣不足的人，在稍微吃點冰冷的食物時，沒過一會就會出現拉肚子的情況，通常這種情況也表明你的身體健康狀態並不是很好。
■除了貪涼，這些因素也會導致人體陽氣不足：
●喜歡在早上洗頭。
日常生活中，很多朋友都會選擇在早上洗頭；很多朋友認為，早上洗頭都是順直的，這能夠讓自己一天看起來更加好看。但是你可能不知道的是，當身體在夜裏睡覺時，正是身體進行陽氣補充的時候，而早上也是身體陽氣最旺盛的時候，這個時候洗頭就很容易把陽氣洗掉，換言之就是早上並不是一個洗頭的好時候。
●經常日夜顛倒。
這是現如今很多朋友的常態，那就是夜裏加班加點，白天睡覺又或是睡眠不足，這樣很容易會對身體健康造成一定的影響。而我們在上面就已經説過，夜裏正是人體陽氣增長的時候，倘若你經常熬夜，那麼就無法讓陽氣獲得補充，這樣對身體健康十分不利。
結語：總體來説，人們想要讓自己的身體保持健康，那麼平時就需要保證自己體內的陽氣充足，這樣身體才能夠得到一定的保障，不然你所做的一切都是無用功，平時一定要避免損陽的行為，這樣身體才會健康。