大家都知道生命的三要素“水、空氣、適宜的温度”，意思就是在人體體內，要有合適温度的血和氣，對吧？血的屬性是陰，氣的屬性是陽，只有氣血平衡了，能夠良性循環起來，才能保持在最適宜的温度，這個適宜的温度是多少呢？按現在的標準是36.5-36.8度！這個温度是人體最健康的温度！生命能夠存續的温度是35-42度。今天先説説低體温的人，下次再説高體温的人的特點。
體温長期在35-36度，中醫稱之為陰盛陽虛體質，我們稱之為“先天寒涼性體質”，這樣體質的人就是氣（陽）不足，氣無力去推動血液的運行，所以容易乏力、無力、心率低、表現為不愛動、愛睡懶覺、總愛躺着，因為氣（陽）不足，無力上到頭部，則頭部腦血管得不到適宜的温度來温煦血管，腦血管就容易萎縮，腦血管萎縮，加上氣不足血液流動不暢，就容易造成堵塞，腦血管堵塞了，什麼頭暈、頭痛、健忘、高血壓等等，嚴重的就是老年痴呆症，這些都是日積月累長期低體温形成的，以上這些是頭部氣不足的問題。
氣在胸部不足，胸部的器官有肝、心、肺、胃、脾，氣屬陽屬火，則表現為胃火不足消化不良、脾本濕脾陽不足運化無力，心火不足心率低，心與小腸相表裏則小腸火不足消化不良吸收不好，肺、肝火不足容易外感風寒，胰腺和肺都屬金，金本涼，胰腺得不到温度的温煦則生化無力，則胰島素分泌不足，慢慢就形成糖尿病，胰島素直接作用於肝，肝通目，所以，糖尿病的人最先的併發症是眼睛，白內障、青光眼等等。
胸背一體，陽氣不足血液流動緩慢，肌肉得不到血氧的滋養，日積月累，則後背、頸椎、脖頸的問題就會產生，什麼肩周炎、甲狀腺結節、手臂無力、腦供血不足等病就產生了。
氣在腹部、下肢不足，則腎陽不足，年輕男人腎陽則精子活力不夠，女人腎陽不足、宮寒，則懷孕困難；腎陽代表動力，腎陽不足的人都不愛動，表現為懶，愛疲倦，稍微動動就累；下肢陽氣不足的人，陽不足則陰盛，容易形成脂肪的堆積，所以大部分陰性體質的人，臀部以下都胖，雙腿沉走路累。
所以，陰性體質的人，當補陽。
那補什麼？補哪裏？從哪裏補？這説起來就是學問了，因為人體肝心脾肺腎五套系統的原理、經絡走向都不同，自然界的藥物、食物的性味歸經功能均為不同，而人體的五臟系統是個有機的整體，若其中一個系統出現問題，那其他四個都會跟着出問題，所以，我們平時的進補必須要同時照顧到五套系統，缺一不可！
陰性體質的人，只有讓肝心脾肺腎五套系統都能得到温煦，五套系統的功能才能有機的運行起來，只要五套系統都能運行起來，那身上積累的亞健康、慢病都會慢慢自然消除！