跑步不但可以健身，還可以賺錢。對於生活在鋼筋叢林的都市人來説，最方便、經濟的鍛鍊方式就是跑步。可一個人跑步難免有些孤單，於是，西安的“陪跑族”應運而生。他們利用業餘時間陪跑，每小時收費十幾到數十元不等。王藝博（右）就是新興“陪跑族”中的一員。圖/文 華商報 袁琛
王藝博當兵出身，從小就喜歡運動，退伍後的他在一單位供職。一年前，王藝博試着在網上發佈陪跑信息，利用業餘時間“陪跑”。汪先生隨後就聯繫上他，一起跑步。圖為王藝博指導汪先生做跑前準備。
汪先生喜歡在日落前跑步，王藝博就調整上班時間來陪他。
每次跑步之前，王藝博都會帶着汪先生做一套完整的拉伸活動，以防跑步時抽筋。因為汪先生經常坐辦公室，運動時間斷斷續續的，王藝博還根據他的實際情況，以及身體和心理特點特別設計跑步方案，調整好呼吸、頻率和時間。
汪先生説：“工作壓力大，又不喜歡健身房的感覺，找個人一起跑步，不僅能聊天排解壓力，而且還能更好地鍛鍊身體。每次陪跑結束，都會利用手機紅包支付小王費用。”圖為跑了一段時間後，兩人慢走調整。
陪跑需要很高的身體素質，每次跑下來都是一身汗。
王藝博跑完後嗓子特別疼，他不僅要跑步而且要不停説話，多喝水成為他緩解疼痛的方式。
跑步時間長了，兩人漸漸成為朋友。圖為跑完步後，汪先生與王藝博分享人生經歷和工作感悟。
王藝博在接電話，不少人都找他陪跑。
小孔是學油畫的，一次偶然的機會在網上看到了陪跑信息，就試着聯繫了王藝博。她同樣不喜歡健身房，覺得王藝博不僅專業而且很會聊天，就常常讓他陪自己跑步。漸漸地，小孔像多了個朋友一樣，以前每次跑完都給錢，後來就請他吃飯。圖為王藝博與小孔（右）在看手機。
夜跑，是年輕人的選擇，小孔常常在晚上跑步。圖為跑步前，王藝博帶着小孔做拉伸活動。
王藝博説，女生跑步很多是為了瘦身，但方法不對，小腿反而越跑越粗，這就需要專業的指導。圖為王藝博陪着小孔跑步，並不斷鼓勵她。
與小孔接觸一段時間後，王藝博也對繪畫產生了興趣，偶爾也會看個展覽，開闊一下眼界。
“陪跑”這門活計，看似簡單，但做好這項工作也需要良好的身體素質。王藝博為了更好的陪人跑步，對自己要求很高，堅持鍛鍊身體。
為了科學的指導別人跑步，王藝博會上網查閲資料，學習健身知識。針對不同的陪跑者，他會利用專業的知識制定不一樣的方案：飲食、熱身、呼吸、姿勢……循序漸進，讓跑步者慢慢適應。
“由於跑步較枯燥無聊，很多人開始一段時間就堅持不下來了，目前西安的陪跑員很少，我希望有更多專業人士兼職陪跑，能讓更多人蔘與跑步健身。”王藝博説。