什麼叫輕出？很多人打拳不是輕出
如下動圖所示：
這叫輕出嗎？這完完全全就是自己和自己較勁
他不理解什麼叫發力，發力得對着人，你這樣勁太短，打到人身上能打得出去嗎？光打的他胳膊疼，想把他發出去，就得輕出，手輕一點，利用身上的勁，這人就出去了
如果手太使勁兒，你的手不就成為一個阻礙了嗎？
什麼叫明勁？你得能把人這樣一下發出去，這才叫勁兒，如下動圖所示：
自己和自己那叫入門三害，挺胸提腹，努氣，拙力，那是笨力氣
在民國武林就有這麼一句諺語：
八卦如推磨，太極如摸魚，形意如捉蝦，就是在民國那個時候，形意拳就像捉蝦一樣，是用身上的勁兒，輕輕地去做，
內家拳為什麼號稱內家拳？尚雲祥説過，輕鬆和諧中找出迅猛剛實的爆發力，輕鬆和諧，是指自己，迅猛剛實，對方擋不住，是這麼來的
所以，輕出重收就説了形意拳，最重要的練功方法，但是很多人是和這個背道而馳的