加速、空翻、落地……在役期間，中國女子自由式滑雪運動員李妮娜一直在不斷刷新着自己的成績，李妮娜在參加的世界級比賽中獲得了50塊獎牌，其中有21塊是金牌。
2015年，李妮娜成為北京申冬奧形象大使，在吉隆坡國際奧委會第128次全體委員大會上，用流利的英語向與會成員推介中國。
從申辦冬奧到現在，李妮娜利用自己的多重身份，進機關、去學校，和大家分享自己的奧運歷程與體育精神，不斷推廣中國冰雪運動的發展。她説：“希望通過我的力量，能夠讓更多的人去關注冬奧、參與冬奧、助力冬奧，共同迎接2022年冬奧會的到來。”
北京冬奧宣講團成員李妮娜。北京冬奧組委新聞宣傳部供圖
“笨小孩”成為自由式滑雪世界冠軍
新京報：是什麼契機讓你選擇了自由式滑雪空中技巧項目？
李妮娜：其實，我並不是一個很有天賦的運動員，小時候因為學動作慢，被教練勸退過，可我就是喜歡這個項目，認定了要練，就讓父母跟教練商量，讓我跟着練。那時候雪場沒有纜車，我們每天扛着雪板一趟一趟爬到起點完成訓練任務，別人都練完了我還在練，我相信只要我堅持就一定能追上小夥伴們。2000年入選國家隊後，我的成績開始扶搖直上，獲得了中國雪上項目第一個世界盃總冠軍、第一個世界排名第一、第一個世錦賽冠軍。目前是國際雪聯空中技巧項目中獲得獎牌最多的女選手，在我參加的世界級比賽中獲得了50塊獎牌，其中有21塊是金牌。
雪上項目一直是我國的弱項,但是國際雪聯有一項紀錄卻是由中國人保持的，1986年自由式滑雪世錦賽創立以來第一個拿到空中技巧項目三連冠的就是我。
新京報：在短暫離開賽場後又重新開始備戰索契冬奧會，有遇到困難嗎？
李妮娜：2010年温哥華冬奧會後我離開賽場，去上學。2012年，在備戰索契冬奧會的緊要關頭，國家隊希望我能迴歸隊伍，帶領年輕隊員征戰索契，繼續為國爭光。
雖然我只有兩年的時間備戰奧運會，要恢復競技狀態，還要恢復競技水平，壓力挺大的，但我還是響應祖國號召，毅然回來了。我復出的第一個賽季首站比賽，就站上了領獎台，用一個漂亮的成績單跟世界打了個招呼，嘿，我，李妮娜，回來了。就在我信心滿滿的時候，命運卻跟我開了個玩笑。
在這次世界盃結束後不久的一堂訓練課中，我在衝擊我的最高難度時受傷了。這次受傷造成我的右膝前交叉韌帶斷裂，這意味着我需要一年的時間去康復，可距離冬奧會開幕也只有12個月了。其實，我已經買好回家過年的車票了，可是不能讓家裏知道我受傷了，我怕他們擔心。於是我給媽媽發信息，告訴她國家臨時派我出去比賽，不能回家過年了。媽媽回覆我説，“你現在是國家的人，國家派你去哪你就去哪吧！”看着這條短信，我哭了。我受傷瞞着家裏，家裏有事他們也不會告訴我，就是為了讓我能安心踏上賽場去為國爭光。
我能去冬奧會嗎？我的好朋友鼓勵我説，只有去做了，才知道能不能成功。所以我下定決心，我要去索契。康復訓練是寂寞而痛苦的，在領導、教練、隊醫、隊友的幫助下，我創造了北醫三院運動醫學科的一個紀錄——用6個月就回到了訓練場上，又用6個月站到了索契冬奧會的賽場上。那一刻，我知道我已經戰勝了自己。雖然索契最終只獲得了第四名，但我用所有努力贏得了一枚戰勝自己的“金牌”。
2015年6月，李妮娜來到海淀區羊坊店中心小學參加申冬奧歌曲進校園活動。受訪者供圖
研發體能課程，創辦滑雪學校助力冬奧
新京報：作為北京申辦2022年冬奧會形象大使，申奧過程中，有哪些難忘的經歷？
李妮娜：2015年2月，我受聘於北京冬奧申委，成為北京申辦2022年冬奧會形象大使。在申辦冬奧會的時候我接到了一個艱鉅的任務，作為北京申辦2022年冬奧會運動員代表，在吉隆坡用英語向國際奧委會委員們做最終陳述，幫助北京爭取到每一個獲得選票的機會。我的英文並不好，有很多詞語我平時沒接觸過，而且專家組每天都在反覆調整演講稿，那段時間真的是做夢都在背稿子。每天起牀第一件事就是對着鏡子練習演講，每天最後一件事也一定是對着鏡子練習到我滿意為止，我要將它爛熟於心。
在陳述會上，當我面對全世界發表完演講後，心裏充滿了期待，當巴赫主席在國際奧委會第128次全會上，説出“BEI JING”的那一刻，我的淚水流了下來。那種激動不同於體育比賽，因為這一刻不是我自己的成功，也不是一個團隊的成功，這是一個國家的成功。
新京報：從申奧成功到現在，你為冬季項目進行了哪些推廣工作？
李妮娜：我一直身體力行地參與跟冬奧有關的冬季運動推廣活動，宣傳滑雪運動的理念。我經常會去學校做一些勵志宣講，到雪場去教大朋友、小朋友們滑雪的技能，希望更多人在更安全的情況下學習滑雪。我覺得現在很多人還把滑雪當成一個刺激的娛樂項目，其實它是一個具有危險性的體育運動，首先是要把基礎打好，然後才能一點點進步。
新京報：會通過哪些方式推廣體育運動？
李妮娜：我與國家體育總局體育科學研究所一起研發了兒童、青少年體適能的教練員培訓的課程，有了這個課程，更多的兒童、青少年就能夠從中受益。現在，國家正在大力發展全民體育運動，提高全民身體素質，這就需要專業的教練、老師來輔導孩子，讓他們從小以一個專業的方式去進行體育鍛煉，而不是讓學校體育跟專業體育脱節。
未來，很多項目的運動員可能都要從學校體育裏面去發掘人才，我們更希望這些孩子能夠接受專業的技能培訓，然後再踏上職業道路，而不是在學校階段就因為體育受傷，這輩子可能跟體育無緣了。我們要杜絕這種情況，所以開發了這套課程來培訓教練員。
此外，我們發現，現在市場上很多學校俱樂部、各種培訓機構的教練沒有專業、系統的體育訓練知識。所以我們融合了一些優秀的體育教師，編了這套課程，讓更多的基層體育工作者、教練受益。
我個人也在延慶註冊了滑雪學校，希望孩子們能夠得到更專業的滑雪技能培訓，一點一點地讓他們明白滑雪運動的規則、學會使用滑雪運動器材，不斷提高滑雪運動的技能。滑雪運動的學習不可能是速成的，一定是一點點練起來的，也希望廣大滑雪愛好者能注意這點。
新京報：為迎接北京冬奧會的到來，你最近在做哪些工作？
李妮娜：作為冬奧宣講團的一員，我主要是圍繞我個人的運動經歷進行宣講，讓所有聽眾感受到奧運精神、體育魅力，以及運動員自強不息、堅忍不拔的運動精神，希望能讓更多人喜歡上體育運動，喜歡上冬季運動，讓更多人能夠關注到冬季奧運會。
我是北京冬奧組委運動員委員會委員，我們也在用自己參加奧運會的經驗，向北京冬奧組委會提出衣、食、住、行、比賽等各方面的建議，以保證各國運動員來到中國，能有一個專業舒適的環境去參加比賽。
此外，我是全國青聯委員、北京市政協委員、北京青聯副主席，這些社會團體身份能讓我更好地開展北京冬奧會的宣傳工作和冬季運動的普及工作，在青年裏起到一個好的發聲作用，讓更多人關注冬奧、參與冬奧、助力冬奧，共同迎接冬奧會的到來。
新京報記者 吳為 實習生 王垚
編輯 白爽 校對 張彥君