背闊肌新聞

導語：引體向上是練背的經典動作，它的使用率是非常高的，但是隨着這個動作的鍛鍊時間，有些健友反映，用它練背背部充血的感覺較差，眾所周知，背部有充血的感覺是背闊肌受刺激的表現，通常情況下，背部有腫脹、

好的背部肌肉從各個角度都能看到，前、側、後。會讓你擁有完美的倒三角身材。雖然有幾塊肌肉組成了你的背部，包括你的斜方肌和豎脊肌，但背闊肌無疑是最重要和最令人印象深刻的。正常情況下，它們看起來像翅膀一

對於女人來説，有着高顏值並不是一件重要的事情了。有着高顏值，倒不如先將身材管理到位，多進行鍛鍊，管理好自己的身材，不僅可以吸引到他人眼球，就連我們的身體健康也有所保證。因此，健身也成為了生活日常的一件

健身的時候我們經常會碰到各種各樣的問題，有些問題是我們碰到的誤區，比如健身的時候必須要先吃胖在增肌，這就是一個典型的誤區，錯誤的把脂肪和肌肉混為一談。除了這些誤區，我們更多碰到的問題在於，我們要怎麼樣

小夥每天100個引體向上, 30天后身體發生了哪些驚人變化?連續10個標準引體向上，相信就已經難到了不少人。可這位小夥卻發起了一項挑戰：每...