飲食健康新聞

健康，毫無疑問人人都想要擁有。如果沒有健康，一切的拼搏便都沒了意義，生活可能被填塞無盡的痛苦，高額的醫療費用也可能會拖垮一個家庭。一頓吃健康，還是頓頓都健康？為了吃的更健康，有些人會選擇沙拉、

一日之計在於晨，一年之計在於春。早晨起來有一頓合適滿意的早餐讓你的一天都活力四射，有助於提高這一天的整體幸福感，擁有好心情。特別是正處於青春期的孩子，生長髮育速度快，身體所需的營養和能量也比成年人要高

健身期的同學往往會陷入一個怪圈，就是太把食物的熱量當一回事，每每到了開飯時間，總是精打細算的計算食物熱量，認為只要熱量沒有超標，就是吃對了。於是面對這樣選擇，答案也就飄忽不定。一塊提拉米蘇，還是三根香

今天胖孃健康飲食給大家帶來十個健康小知識，希望大家能夠認真學習，都是生活中的小細節，健康生活從細節開始。第1條常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，

一轉眼，冬天到了，冬天雖然有點冷，但是一想到下雪，很多人心裏還是很開心吧，白雪皚皚的冬天，有着説不出的美感。而冬天的到來，也給了美食更多的可能性，各種吃法也被越來越多人開發出來，冷冷的冬天裏吃着暖暖的

蛋類，是我們日常飲食中必不可少的食材。 平時，我們吃雞蛋比較多，但是，總吃難免有些膩。 所以，今天要給大家推薦另一種蛋，即有“動物小人蔘”美譽的——鵪鶉蛋。 帝王級的享受

現在孩子們的身高外貌都受到關注，雖然營養都跟上了，但有些孩子就是長不高，這可急壞了家長。不少的寶媽都在網上吐槽，有一位叫“菜菜”的寶媽説，家裏小女孩八歲才110cm，去讀書都站在最前面一排，好怕孩子以

大家不妨掌握“每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙”的均衡飲食口訣，吃足六大類食物，讓自己吃出健康，也對環境永續盡份心力。近年來越來越多人追求

對我們許多人來説，學會養成健康的飲食習慣比其他人要花更多的精力。但是，通過在每次用餐中進行一些小的更改，您可以立即開始養成更健康的飲食習慣。這是一些小步驟，可以為您和您家人的日常飲食帶來巨大的飛躍。

家長朋友們，飲食營養對於孩子的健康是非常重要的。特別是孩子正在長身體，飲食營養既要跟得上，同時要避免營養過剩。有些孩子比較挑食，家長要是過於順從孩子的意願，孩子也很可能會出現營養不良或者肥胖的問題。幼