秋天漸涼，讓孩子多吃什麼水果，更有益健康

秋季了，孩子們該注意些什麼，吃點什麼更好一些呢？

首先秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。

特別是現在新冠疫情還沒完全結束，孩子們很容易一高興什麼都忘了，但咱們做家長的別忘了提醒，注意不要受涼。同時要保持好心情，要樂觀，幫助孩子排憂解難，做到有問題及時溝通，這樣對肺的保養，有很大的好處。

其次秋季養身貴在養陰防燥，而孩子活動量大，代謝快，如果喝水又少，很容易造成肺熱，所以防燥是關鍵，而現在正當季的香梨，就是一個很好的食補水果。

柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富。它富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。直接食用，也可以製作成柚子茶，非常好喝喲。

甘蔗

入秋之後市場上的甘蔗越來越多，甘蔗是非常適合秋季食用的水果。很多賣甘蔗的小攤還會將甘蔗壓成汁直接飲用，真的是非常的方便，不過大家應該都喜歡邊嚼邊吐的快樂吧。