女性不妨堅持吃3種食物，營養豐富、去除皺紋，好處多多！
芭樂（番石榴）
芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。
菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。對於膚色比較暗沉的人來説，菠蘿不管是內服還是外用，都有比錯的功效。不愛吃菠蘿的MM可以試試用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用哦。另外，在洗澡水中加入少許菠蘿汁也是可以滋潤肌膚的，對於皮膚粗糙的人來説可以改善皮膚質量。
水蜜桃
最近桃子也陸續上市了，桃子品種很多，黃桃、油桃、扁桃、毛桃、水蜜桃等等。這些品種裏水蜜桃是大眾比較喜歡的品種，皮薄汁多，咬一口就滿嘴鮮甜。水蜜桃鐵元素含量為蘋果和梨的4～6倍，經常吃一些有補益氣血、養陰生津的作用。水蜜桃熱量也比較低，每百克可使用部分含46大卡熱量，夏季減肥期間可以放心吃。