女性不想滿臉皺紋，不妨多吃3種食物，淡化皺紋、美白護膚！

1、椰棗

因為椰棗中含有豐富的生物活性物質，這種成分可以有效的調整肝臟細胞，減少自由基對肝臟的損害，達到保護肝臟的作用；對於肝功能受損，或者肝陰氣虛的人是非常好的選擇。女性晚上當零食吃幾顆椰棗，便秘好了，氣血足了，肝越來越乾淨。

2、松柳菜

松柳菜中含有大量的維生素C，由於維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能減緩色素的形成，減少皺紋的生成，有美容養顏的功效，淡化皺紋、美白護膚。

3、賴葡萄

癩葡萄含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡；另外，癩葡萄富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。

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