健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
桂圓是一種很好的滋補食品，屬於温性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，強心健脾，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效地補充身體內的鐵元素，很好的補血益氣、抗衰老、美容護膚的功效。
具有一定的減肥作用。 生菜含有大量的水分、熱量比較低，適量食用不僅不會發胖，反而可以促進人體受到胃腸道消化，其次，生菜含有大量的維生素和纖維素，適量食用具有很強的飽腹感，從而可以減少人體對其它高熱量食物的攝入，具有一定促進減肥的作用，所以生菜具有一定減肥作用。
南瓜藤含有豐富的鈣、鉀、硒、鋅等微量元素，並且還含有多達17種人體必需的氨基酸，對中年女性來説是個好東西，常吃的話可以補充氣血，袪皺潤膚，美膚養顏的作用。而且還可以起到減肥修身有一定的作用。南瓜藤的粗纖維還可以有效刮腸，清除體內毒素。
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