女性不想老，多吃3種食物，減肥瘦身，皮膚保持光澤白皙
豆芽胡蘿蔔炒豌豆
豌豆胡蘿蔔炒豆芽，吃起來清淡爽口，適合很多減肥者來食用，其中豆芽和胡蘿蔔富含纖維素物質，有助於腸道的蠕動，起到減肥瘦身的目的，而且對於很多孩子的視力改善有幫助，讓你的雙眼明亮了。這道菜看上去很有食慾，相信大家都會喜歡的。
櫻桃
櫻桃維生素A含量比蘋果、葡萄高4~5倍，還含有多種維生素、纖維素以及鈣、磷等，其中豐富的維生素C就能抑制黑色素，讓皮膚保持光澤白皙，富有彈性。另外，蘋果含有的果酸還能促進角質層的形成。
西蘭花
秋季健康也很重要，飲食上少不了西蘭花菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿蔔子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身體離不開健康合理的飲食習慣。