孩子吃水果，一定要避開這3個誤區四川衞視
昨天
五顏六色的水果，不僅鮮嫩多汁可口，而且富含維生素，是很多家長用來給孩子搭配健康飲食的標配。
然而，很多父母只知道水果有營養，卻不知道如果吃水果的方式不對，健康的水果也會傷害孩子的身體！
之前廣州有個7歲的小朋友，空腹吃了10顆荔枝後就出現昏迷。
送醫院後醫生診斷其為荔枝病，幸虧搶救及時，這才順利脱險。
吃水果是對孩子身體健康有益的，但是怎麼吃水果卻是各位家長需要注意的。
1.保鮮膜可以保存水果不變質
很多人以為水果切開以後，用保鮮膜包裹住，就可以保持水果的新鮮，這種想法是完全錯誤的。
事實上，將切開的水果覆蓋上保鮮膜，反而會滋生更多的細菌。
因為在裹上保鮮膜之前，西瓜表面就存在着細菌和微生物，而保鮮膜的存在會影響西瓜透氣透水。
這種環境可以説微生物或細菌的温牀，它們的繁殖速度會加快，水果也會因此加速變質。
所以，儘量不要買現成的切好一半的水果，買回來切開後要儘量在2小時內吃完。
如果吃不完的話，最好使用保鮮盒裝起來放到冰箱裏冷藏。
2.飯後吃水果有助消化
很多家長都都相信“飯後水果助消化”這句話。
所以他們喜歡在吃完飯以後，再給孩子切點水果去幫助他們消化。
事實上，飯後吃水果並不會幫助孩子消化，而且有可能會導致孩子的消化不良。
孩子吃完飯以後，胃中存有積食，這個時候再往裏塞水果，會給孩子胃的消化功能增加極大的負擔。
同時水果大多都含有較高的糖分，需要分泌胰島素去分解消耗這些糖分，長期這樣的習慣會讓孩子的胰腺處於高負荷狀態。
而孩子因為身體發育尚未成熟，這些超出身體負荷的吃水果習慣，很有可能導致孩子出現胃脹、消化不良的情況。
所以，吃水果的最佳時間是在三餐之間，或是飯後兩小時
3.水果榨汁促吸收有些家長認為濃縮就是精華，而且把水果榨成汁方便孩子攝入吸收。其實不然。
雖然鮮榨果汁方便、營養，但它是不能代替水果的。
榨汁的本質是把細胞弄破，讓細胞液流出來。
這樣一來，營養素離開了完整的細胞，接觸到外界的氧氣，還會在氧化酶的作用下分解，營養價值大大降低。
同時，水果中的膳食纖維、果膠物質都有可能在榨取的過程中流失，剩下的基本都是糖和水。
所以説，將水果榨成汁，本質上跟喝糖水的效果差不多，對孩子的幫助不是很大。
日常生活中，孩子多吃一些水果對身體好，能補充足夠的維生素提高免疫力。
但是父母一定要清楚知道，在給孩子吃水果的時候有一些注意事項要警惕。
學會科學合理地培養孩子吃水果的習慣，才能避免孩子吃完水果後發生傷害。