多數的人在生活中都會遇到嘴唇乾的情況，嘴唇乾之後大家會嘴唇乾裂的情況，此時人們應該怎麼辦能夠改善這個症狀?引起人們嘴唇乾的原因比較多，比如不常喝水等，一些食物能夠為身體補充緩解乾燥的情況，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
嘴唇乾怎麼辦
嘴唇乾的朋友，在平時可以適當的喝水。喝水可以説是比較直接的補水方法，所以説在平時大家不能忘記喝水。喝水的效果，是我們用再多的護膚品可能也達的效果。主要是因為身體中的機制非常的智能，它能夠幫你有效的調節身體的水分平衡。
選用合適的口紅。現在有很多的女性朋友，喜歡在唇部使用口紅，我們要知道常使用口紅也會導致嘴唇乾燥的症狀。如果你的嘴唇特別的幹，那麼在平時應該要少用霧面質感的口紅，可以多使用釉面一類的口紅。並且在用口紅之前也儘量用潤唇膏做打底。
勿舔嘴唇。人們在嘴唇比較乾的時候，非常喜歡用舌頭舔嘴唇，乾燥的感覺人們會感覺比較不舒服，唾液能夠短暫的保持嘴唇的濕潤。不過我們要知道唾液中含有唾液溶菌酶，這個時候很有可能會使得嘴唇越來越乾燥。這樣的習慣記得一定要改掉。
定期敷唇膜。唇膜使用的頻率和麪膜是一樣的，三天可做一次唇膜護理。唇膜一般呈果凍狀，將其取出敷於唇部15到20分鐘即可取下。當然，根據不同產品的特性，具體請參照你所使用的產品的説明。
補充唇膏。唇膏對於護唇來説可謂是良劑，但缺點就是它比較容易脱落，所以定期補充唇膏顯得非常的必要。在晚上睡覺之前也記得要擦上唇膏再睡，這樣早晨起來的時候會發現唇部非常的水潤。
定期去除角質。很多朋友都會遇到這樣的問題：唇部不管怎麼補水都還是乾的。其實原因就在於這些水根本沒有補充進去，因為你唇部的廢棄角質層太厚了。遇到這種情況可以每個星期定期使用一次去角質的產品，切勿過度使用哦。廢棄角質去除乾淨的情況下補水做起來就會容易許多。
擦橄欖油護唇。我們知道橄欖油裏含有天然的護膚成分VE，可以幫助滋潤唇部。並且油性的物質本身就可以幫助肌膚鎖住水分。更重要的是橄欖油本身就具有易吸收的特點，所以大家也不用擔心它塗在嘴唇上會油膩。使用方法就是用手將橄欖油平塗在嘴唇上輕微按摩直至吸收。
嘴唇乾的原因
1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇乾燥。
2、燒烤食品是夜宵文化中最不可或缺的食品。如果人由於攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時補充，身體的水分消耗大，嘴唇也會幹燥。
3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水乾燥。
4、食鹽攝入過量，特別是對重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現在各式各樣飲品的出現，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。5、油炸食品，膨化食品，不管油炸還是膨化過程，都是在加速使食物中水分的流失，若攝入大量的油炸食品和膨化食品，有可能造成嘴唇乾燥。
6、常見的就是唇紅邊緣有一條明顯的紅線，唇部邊緣的毛細血管因缺水，更加的脆弱。細胞擴張，細胞液體需求增加，加上氣候原因，人為原因，嘴唇缺水，從而嘴唇乾燥的情況就出現了。
嘴唇乾吃什麼
1.山藥
營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
2.綠豆芽
我們吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
3.柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
4.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然賜予了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，儘量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，總是有嘴唇乾的朋友，可以選擇使用上述的方法緩解，還有要找是什麼因素引起的嘴唇乾，在平時大家應該要及時的預防這個情況，嘴唇乾的人還可以在飲食方面調節，多吃能夠補水的食物。v