大雪將至，如何養生防病

大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣，每年12月7日或8日，當太陽到達黃經225度時為大雪節氣。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，意思是説，到了這個時段，降雪的概率比小雪時更大了，同時雪往往下得更大、範圍也更廣，故名大雪。這時我國大部分地區的最低温度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪甚至暴雪。

大雪節氣，天氣開始變得更為寒冷。大風、大雪將會經常出現，氣温驟降，除感冒、氣管炎、支氣管炎等常見的呼吸道疾病發病率較高外，氣温急降對人體產生十分重大的影響：血壓、氣管、腸胃等方面都因為天氣寒冷而有所變化，中醫認為“寒則凝，凝則滯，滯則不通”，寒冷可致血管收縮，血液粘稠度增高，胃腸紊亂等，導致發病。

因此，這個節氣預防中風、心臟病、消化道潰瘍也變得十分必要。

冬季是呼吸道傳染病的高發季節，由於氣温降低時，呼吸道病原的病毒、細菌更容易存活，空氣中病原體增多，加之人的鼻黏膜受到冷空氣刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。在兩方面作用下，容易誘發或加重包括感冒在內的呼吸道疾病。我省位處北方，已進入冬季急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高發期，慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病的也有不同程度的增加。

對於血管彈性差的人，氣温急劇變化會帶來血壓波動，引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。同時，氣温較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發腦溢血。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，其次注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

包括心絞痛、心肌梗塞等。隆冬季節與冬末初春為急性肌梗塞的兩個發病高峯期，其原因除了氣温偏低刺激人體交感神經，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外，病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。因此，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化隨時增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲還要定期進行心血管系統體檢，在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

來源：甘肅疾控