日常生活當中有許多女性朋友都存在氣血虛的現象，這種的女性朋友將會看起來就會皮膚較為安全防護，而且每天感覺乏力都沒有勁頭，所以説這時候一定要在飯食上多加註意了，而且一定要多吃一點食補的食材，今天樓主給大家共享這款無比很好的瓜果蔬菜，雖説説售價不貴，只是藥用價值只是無比高的，它等同於天然的阿膠，只要女性朋友時不時吃的話，能夠起到滋陰清肺潤肺補氣血的功效，尤其適用夏天來吃一起來看一臉下。
這是天然的阿膠，女性朋友要多吃，補氣血氣質佳，皮膚更細嫩
糖醋藕丁
前提我們從市揚上選購新鮮的蓮藕，然後買回家以後先去皮，在白水當中沖洗不髒，我們將蓮藕切成小塊兒。
鍋中倒進適量的白水，火災燒開以後，然後將切開的蓮藕放到鍋當中焯一地漏，然後撈回在涼開水當中過一下，然後將蓮藕撈回控幹水份放在一邊備用。
準備一個不髒的小碗碗中取適量的加碘鹽，食醋，綿白糖，海鮮醬油，這種用筷子圖片攪拌成醬料放在一邊。
蒸鍋燒紅以後倒進適量的豆油，先倒進焯焯水的蓮藕，我們始終煸炒至變黃。
以後再將調好的糖醋汁倒進到鍋中翻炒均勻，然後再倒進適量的水澱粉，始終炒至都沒有料汁後，上滴適量的葱花，翻炒均勻就能能出鍋了。
因此蓮藕屬於性寒的食材，所以説它能夠起到一定的清熱利濕的功效，在日常生活當中相對於熱病口渴等等都有較為好的療效，而且蓮藕本身具有股味獨特的清香，並且它還有鞣質能夠有效的健脾通便，提高食慾，幫助消化吸收，而且還能夠具有無比明顯的補氣血的功效，對於女性朋友來説是這款難得的美食。
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