軟糯綿密營養均衡，緩解疲勞，小孩子們都非常愛吃的美味菜

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

每天人體都需要向外界攝取營養，沒有營養身體就會出問題，所以全面的一樣就是人體所需要的，什麼氨基酸、蛋白質、維生素等。都是人體所需要的能量，所以可想而知營養是多麼的重要，尤其是家中有孩子的，更要均衡補充營養。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：尖椒片燒香菇

香菇是一個很常見的食材，分乾的和鮮的兩種，相比這兩種而言，很多人都喜歡涼水泡發的幹香菇，因為它更有味道，

這道營養菜是由、香菇、尖椒，油，鹽、葱、姜、大蒜、醬油、澱粉、白糖等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃香菇有什麼好處！

香菇含有錳、鋅、銅、鎂、硒等微量元素，可維持肌體正常代謝從而延長人類壽命，對孩子的生長髮育具有良好輔助作用。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃有什麼好處！

的澱粉含量非常高，性質温和，有利於孩子吸收，所以孩子大多都愛吃。同時，含有大量維生素與蛋白質，營養充分。脂肪少，所以食用完全不用擔心孩子身體長胖的問題。下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：將香菇去根，切成兩半，大一些的切成4瓣，去皮洗淨，在均勻切成有兩個硬幣厚的片，太薄燒製時容易碎

第二步：將尖椒切成片，葱切葱花、姜切末、大蒜切片

第三步：碗內加入半碗水，在加入醬油，鹽，白糖，澱粉攪拌均勻調成汁，鍋加水燒開，下入香菇焯水至變軟，撈出待用

第四步：鍋加油燒至7-8成熱，下入片炸至外表金黃，有一層硬殼，撈出控油待用，鍋留少許油，下入葱薑蒜爆香，下入香菇翻炒均勻，再下入片翻炒均勻

第五步：下入尖椒片，淋入調好的汁，加熱至湯汁粘稠，關火盛出裝盤

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！