由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啓孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！
【報菜名】：秋葵炒雞蛋
【這道菜的營養價值和食療功效】：
第一：秋葵中含有豐富的維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素，秋葵中還富含鋅，硒等微量元素，對於增強人體抗癌防癌的能力是非常有幫助的。
第二：秋葵中還含有一種黏液性的物質，含有果膠和粘多糖，這種粘多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔潤滑的作用，還可以減少脂類物質在動脈壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織的萎縮。秋葵含水量是比較高的，而且含脂肪很少，也是瘦身的理想的食物，同時就會中還有豐富的維生素c和膳食纖維，是可以使皮膚變得嫩白。
【這道菜需要的食材】：秋葵、雞蛋、紅椒、食用油、鹽、生抽。
【老廚師的做法】：
首先：雞蛋打入碗中，打散備用，秋葵放入開水中，燙一下，切段。
其次：起鍋燒油，加入雞蛋液，翻炒出雞蛋塊，裝盤備用。
然後：鍋中加少許油，加入紅椒丁和秋葵，翻炒兩分鐘，加入雞蛋，加入鹽和生抽，炒勻即可。
【烹飪總結小貼士】：喜歡吃雞精的可以放，根據個人口添加。
大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！